專家表示：需不需要補血？看身上5類癥狀，有三類人必補無疑

需不需要補血？看你自身貧血與否。專家表示，關於貧血典型的癥狀，標準答案有5類。

1、一般表現：經常頭暈、疲憊、睏倦無力

2、消化系統的表現：食用減退、消化不良、腹脹腹瀉

3、心血管系統表現：稍活動即感氣急、心悸不適，在伴有冠狀動脈硬化患者，可促發心絞痛。

4、精神系統表現：頭暈目眩、耳鳴、注意力不集中、嗜睡

5、其他表現：皮膚乾燥、面色蒼白或萎黃、足踝腫脹等

長期的貧血除了以上5類典型的癥狀外，還有可能會出現指甲不光滑、單甲、凹狀，麻煩乾枯嚴重脫落。餘額10%的缺鐵性貧血患者脾臟輕度出現腫大，其原因不清清楚，患者脾內未發現特殊的病理改變，在鐵劑治療後可消失，長期嚴重的貧血有可能導致貧血性心臟病，甚至心衰。

出現上述癥狀者，肯定是需要補血了，推薦一個中醫補血劑

用當歸10g，熟地黃15g，川芎5g，牛膝10g，白芍藥10g，炙甘草5g，白朮10g，防風5g，生地黃15g，天門冬10g，水煎，稍熱服。

【功用】補血，滋陰，止痛。

【應用】睛珠疼痛，不能視物，羞明酸澀，眼睫無力，眉骨太陽，俱各痠痛，屬血虛者，可用於視疲勞及慢性視神經炎等病。

孕婦，產婦，青少年，兒童這4類人群，屬於貧血的高危人群。也是對鐵質需求量大的人群，非常容易出現貧血的子女情況，所以這類人非常有必要補血。孕婦需要大量造血來供給胎盤；產婦生產是會流失大量的血，則需要補血；青少年及兒童，則是處於迅速生長發育的階段，需要大量的鐵質。

這類人群則需要一個專業的補血配方

乳酸亞鐵+阿膠+富鋅蛋白粉。三種營養素都是增加血紅蛋白的合成，使血紅蛋白恢復到正常水平來改善貧血。其中乳酸亞鐵和富鋅蛋白粉有機結合，加上阿膠傳統的補血中藥；達到了補血補鐵補蛋白，三種補充的功效，可謂是補鐵補血，改善貧血的首先配方。

目前臨床驗證，改善貧血最好的治療方式就是補鐵補血補蛋白三種營養同時進行補充，改善貧血效果最為明顯。在網上也同時有補充三種營養的補血製劑，像是常見的鐵之緣片等，就是國內較早研究的三重補血製劑。在貧血高發人群中應用廣泛，尤其是孕婦，是醫生常推薦的補血之一。當然，其他的補血方法還有很多，大家可自行了解。

缺鐵性貧血輕則可有可無，但是嚴重的貧血並非小事，可危害到自身的健康，補血也不是什麼困難的事，只要日常生活中多注意補血就可以避免很多的疾病，尤其是女性朋友。

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