父母再忙再累也不要讓孩子吃這4種早餐，容易傷害孩子健康

都市中的人處於快節奏生活狀態下，常常是家長趕著去上班，孩子趕著去上學，在早餐這一方面基本上是怎麼輕鬆怎麼弄。其實早餐才應當是一天當中最重要的，所以我們才有「早吃好，午吃飽，晚吃少」這句俗語。如果寶媽一直以來都為寶寶準備這4種早餐，那趕緊停手吧，這些早餐只會損害寶寶的健康。

1.西式早餐

有些家長會直接為寶寶準備西式早餐，滿以為這樣的生活方式會讓寶寶更高更壯，但結果可能與家長們所期待的相反。因為寶媽所做的西式早餐一般都比較簡單，整個早餐熱量高但是飲食並不均衡，缺乏維生素、礦物質、纖維素等物質。寶寶常吃這種早餐身體易發胖、患便秘等疾病。

如果寶媽真的覺得西式早餐比較好，可以再為寶寶準備一些蔬菜水果，補充寶寶所需的營養物質。

2.油條豆腐腦

這是我們最常見的中式早餐，因為好吃又方便而受到了眾多寶媽的歡迎。但寶媽需要注意的是：這種早餐熱量比較低，不能滿足寶寶一上午的身體所需，所以光吃這種早餐的寶寶很快就會感覺到餓。

並且油條等油炸食物，所用的油一般都不是很好，又會用很長時間，寶寶吃多了會對大腦造成傷害。

3.邊走邊吃

有些時間家長實在是顧不上孩子了，就會直接在街上給孩子買一些早餐，讓孩子邊走邊吃。這種行為最常見但也最糟糕，因為路邊攤的衛生以及安全性得不到保障，並且為了滿足顧客快速的要求，食物一般都是油炸等方式做出來的，營養價值也不夠高。

有很多孩子是邊走邊吃這些食物，但是這種行為並不健康。因為路邊的灰塵較多，容易污染食物，讓孩子吃到雜質。並且這種方式還會對小寶寶的腸胃造成影響，不利於寶寶的正常消化。

4.隔夜飯菜

中國人一般都比較崇尚「節儉」，因而昨天晚上的剩菜剩飯重新加熱放到今天餐桌上也是一件正常事。但是這種行為最好不要太多，因為隔夜的飯菜中含有比較高的亞硝酸鹽，這種物質吃多了會增加正常人患癌症的幾率。

城市中的家長再忙再累也不要給孩子準備這4種早餐，這樣的早餐吃下去損害的全部都是孩子的健康啊。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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