薛之謙複合，傷心地吃不下飯……
每日一句
想美就下定決心減肥，
沒毅力就繼續當胖子吧！！
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【水果 · 粥】
今天早上小小編剛到辦公室
由於八卦工作需要
就一如既往地打開了微博
看看今天的熱搜有哪些
然後！發現！榜首是！
小小編的第一反應是：
卧槽？？？？
複合了？？？？？？
薛之謙？？？？？
其實早在今年6月
薛之謙就在演唱會上
以一首《安和橋》向高磊鑫表白了
雖然當時就預料到他們可能會複合
可是當現實來臨時
還是有些猝不及防
一個晚上，三千五百萬的粉絲失戀了
評論區畫風大概是：
一邊祝福一邊默默流淚...
有些人說傷心地吃不下飯
（假的假的！轉頭就去吃火鍋...）
其實，當你不開心時去吃飯
會讓你更加不開心
因為你的情緒會導致你在吃飯過程中
更容易長胖...
美國俄亥俄州立大學進行了一項實驗：
研究人員招募了42對年齡介於24～61歲之間的志願者，在他們就餐時談論一些金錢、親戚關係等有衝突性的話題。
結果顯示，有負面情緒的參與者平均每小時燃燒熱量比其他人少31卡，並且其血液中的胰島素水平比其他參與者平均高出12%，而胰島素有助於脂肪的存儲導致體重增加。
如果長期處於一種負面情緒當中進食，一年內就會令體重增加近10斤。因此吃飯時保持好心情更有益健康。
男神已經被人擄走了
能留下的，只有自己那一身贅肉
既然已經這麼傷心了
那就隆重推薦幾款吃了之後
會讓你快樂的食物！
深海魚
哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂鬱葯如碳酸鋰有類似作用，讓我們的身體分泌出更多能夠帶來快樂情緒的血清素。
香蕉
香蕉不僅美味，而且含有一種稱為生物鹼(al-kaloid)的物質。生物鹼可以振奮精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，這些都可以幫助我們的大腦製造血清素。
葡萄柚
葡萄柚里高量的維生素C不僅可以增強身體的抵抗力，而且也是為身體製造多巴胺、正腎上腺素這些愉悅因子的重要成分。
南瓜
南瓜富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，而葡萄糖正是腦部唯一的燃料。南瓜派也被認為是菜單上『最聰明』的甜點，每吃一口南瓜派，就會同時攝取3種類胡蘿蔔素，這對預防心臟病、抗老化都十分有用。
全麥麵包
麵包點心含有大量碳水化合物而成為抗憂鬱食物。但是吃點心容易攝入過多熱量，所以吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包等，效果慢一點，但更合乎健康原則。
所以劃重點：
帶著負面情緒吃飯容易長胖
多點以上五種食物
可以緩解壞心情
而且這些食物熱量都比較低
極適合看完薛之謙複合新聞之後的你
以上部分配圖源自網路
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