肝臟健康的重要性，肝臟與生殖健康的3個方面

肝臟健康的重要性

肝臟是人體最重要的臟器，擔負著人體消化代謝和解毒等功能。如果肝臟出現問題，不僅會引起肝臟本身功能，而且可能導致其他臟器一起出現問題。尤其是肝不好，往往會通過生殖系統反饋出來。

肝經循行於乳房和生殖系統，所以肝功能的狀況也會影響乳房和生殖系統的健康。若是肝氣鬱結，肝經氣血不暢，就會導致乳房脹痛。

女性肝不好，則容易生氣，因此女性很容易得乳腺增生、乳腺炎等問題。因此，肝臟不好，對於女性來說，會影響到月經、孕育，甚至會導致生殖系統疾病，諸如白帶異常、子宮肌瘤等。

而肝臟不好，對於男性來說，則容易患上前列腺疾病，例如前列腺增生等，前列腺增生可以用南瓜子油，南瓜子油含有一種植物甾醇類物質，能夠抑制前列腺腫脹，對改善前列腺增生，解決尿頻尿急，排尿困難等十分有效。

不論男女，若是想維持生殖系統的健康，一定要重視肝臟的調養。

肝臟與生殖健康

一、白帶發黃。

原因：肝經與胞宮相聯繫。若是肝經內有濕熱，濕熱就會下注到子宮、卵巢、輸卵管，由此導致這些附件發炎，外部表現就是白帶發黃。

白帶發黃不能吃什麼

白帶發黃是一件非常苦惱的事情，有些時候白帶發黃還會兼帶有瘙癢的現象，私處的瘙癢，讓人備受折磨！白帶發黃了，說明身體出現了毛病，這個時候還真的不敢亂吃東西呢，因為稍加不注意就會因為亂吃東西導致病情惡化。那麼白帶發黃不能吃什麼東西呢？小編馬上為大家揭曉。

【忌辛辣食品】如辣椒、姜、蔥、蒜等。原因：辛辣食品多食易生燥熱，使內臟熱毒蘊結，出現牙齦腫痛，口舌生瘡，小便短赤，肛門灼熱，前後陰癢痛等癥狀，從而使本病癥狀加重。

【忌海鮮發物】如桂魚、黃魚、帶魚、黑魚、蝦、蟹等水產品。原因：食海鮮食物可助長濕熱，食後能使外陰瘙癢加重，不利於炎症的消退，故應忌食。

【忌甜膩食物】如豬油、肥豬肉、奶油、牛油、羊油等，高糖食物如巧克力、糖果、甜點心、奶油蛋糕等。原因：因為這些食物有助濕增熱的作用，會增加白帶的分泌量，並影響治療效果。

二、少精弱精。

原因：肝經循行過生殖系統所在之處，自然和精子有關係的問題通過對肝臟進行調養也是很有必要。中醫認為，肝腎是密切相關，其中一個出現問題要和生殖健康有關的問題往往從腎著手。因為肝腎關係密切，調腎的同時也必須養肝。只有肝腎同養，才能從根本上解決問題。

如何養肝

1、盡量減少酒精和咖啡攝入。酒精和咖啡因是囤積毒素的罪魁禍首之二，阻礙肝臟的正常運作。減少酒精和含咖啡因飲料的攝入量可以起到清肝的作用。應該喝不含酒精和咖啡因的飲料來幫助肝臟得到新生，排除毒素，保持正常的運作。繼續閱讀了解一下那些飲料比較有益於肝臟的功能。

2、遠離傷害肝臟的食物。含有很多防腐劑，脂肪和膽固醇的加工食品會使肝臟堵塞。戒吃這些食物，肝臟會慢慢自行恢復正常運作。

遠離快餐食品。尤其是油炸食品和腌制肉食（培根，香腸，罐裝牛肉等）。

少吃不健康的脂肪。肥肉，油炸食品，加工過的脂肪都要遠離。這樣都會阻塞乾燥。加工脂肪包括：人造黃油，起酥油，氫化油。

遠離人工甜味劑，色素和防腐劑。最好吃新鮮的食品來保養肝臟。

3、多吃蔬菜。有些蔬菜含有一些營養成分 比如β-胡蘿蔔素可以促進肝臟細胞再生，幫助肝臟排毒。深色蔬菜葉比如菠菜可以促進細胞再生；甜菜可以膽管不受毒素的傷害。每天要吃5種蔬菜，包括那些含有護肝的營養成分的蔬菜。

護肝的蔬菜包括：蒲公英葉，苦瓜，芝麻菜，芥菜，菊苣，菠菜。

三、子宮肌瘤。

原因：子宮肌瘤是一種良性的腫瘤，常見的癥狀表現為子宮出血、腹部腫塊、腰腹疼痛、白帶增多、小便頻急、大便不暢等。中醫認為子宮肌瘤的原因是肝氣不舒、氣滯血瘀，需要活血化瘀來進行調理。

如何預防子宮肌瘤？

第一點婦科檢查最適用

愛護健康的女性一般一年會體檢一次，在體檢的過程中，不論身體哪個地方有點小毛病，都逃不出醫生的法眼，更不用說子宮肌瘤這種顯而易見的子宮疾病了。如果患了子宮肌瘤，那麼在婦科檢查中，子宮呈不規則或均勻增大，質硬。漿膜下肌瘤觸及子宮表面有結節狀隆起，推動腫塊時，宮頸隨之移動；粘膜下肌瘤如突出於宮頸口，可觸到或看到瘤體，若肌瘤小通過宮腔探測或搔刮，能觸及子宮腔變形或突出的腫塊！

第二點飲食要注意

子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關，而動物實驗表明，高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯升高。因此培養良好的飲食習慣，對子宮肌瘤有一定的抑制作用。

〈1〉飲食定時定量，不能暴飲暴食。

〈2〉堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。

〈3〉多吃五穀雜糧如玉米、豆類等。

〈4〉常吃富有營養的乾果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。

〈5〉忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

第三點生活要平衡

子宮肌瘤患者在日常生活中應注意調節情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應盡量做到知足常樂，性格開朗、豁達，避免過度勞累，這樣五臟調和，氣行疏暢，氣行則血和，氣血和則百病不生。另外，患者應注意節制房事，以防損傷腎氣，加重病情。更應注意房事衛生、保持外陰清潔，以防止外邪內侵，入里化熱，凝滯氣血，加重病情。

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