別再亂喝三七粉了，用這些食物煎水喝，改善心腦血管一個星期見效

前些天小編在逛貼吧時看到一個關於三七粉的帖子，名字叫《一勺三七粉，渾身百病消》。內容中肆意宣傳三七的神奇作用，說「就沒有三七治不好的病」云云，那到底三七有那麼神奇嗎！

三七主產於雲南，味甘，性溫，歸肝、胃經。三七具有止血、活血化瘀、消腫定痛、抗衰老、降血脂、疏通血管、提高機體免疫功能等作用。雖然說三七有活血祛斑的作用，但斑的形成有多種原因，比如因血淤、氣滯或脾虛等，如果臉斑是由血淤引起，那麼服用三七粉是有祛斑效果的，而其他原因就不適合服用，所以說三七並不是包治百病，三七是中藥，肯定也是按照疾病的病因對症下藥。

在中醫上，心腦血管疾病屬於血瘀證。服用活血化瘀的三七粉，可以軟化血管，促進血液健康，預防心血管疾病。三七對心血管的作用有這些：抑制血小板聚集、改善血液黏稠度、抑制血栓；保護並擴張血管、抗缺血、改善微循環；調節血脂、血糖、抗動脈粥樣硬化。

雖說三七粉對心血管疾病有防治作用，但不是沒有副作用，三七粉不可過量服用，否則會出現噁心、嘔吐、月經量增多、四肢無力等副作用，嚴重者可引起心動過緩或出現皮疹。還有血壓很高的患者是不能服用三七粉的，一是三七粉對治療高血壓作用不大，二是服用三七粉甚至有誘發高血壓患者腦出血的風險。

而冠心病、腦溢血、中風等心腦血管又常常與高血壓相隨，因此心腦血管病的人要慎用三七粉，另外服用三七都需要根據結合患者的自身的情況給出具體用藥含量，需要在醫生的指導下服用。如果擅自大劑量服用三七粉，會引起心律失常、嚴重的會出現心律過緩，甚至產生心源性腦缺血綜合征等。

總之，三七是葯，是葯三分毒，不是人人都能隨意使用。如同人蔘，不是人人都能進補一樣。用其葯必有其證，方能受益，否則適得其反。

三七粉不是萬能的，改善血管還需食療

如果是心腦血管疾病的患者，在醫生的指導下可以服用三七粉，但這不是單單三七粉就能憑一己之力解決的，甚至飲食調理和改善生活方式可能比服用三七的作用還要大一些。日常飲食上可以多吃一些改善血管硬化、擴張血管、改善動脈粥樣硬化的食物，比如姬松茸、蘆筍、枸杞子、大豆、魔芋等食物。

不過單單吃這些食物效果會很慢，而且每天要吃大量才能起作用，因為藥效成分在食物中的佔比很少。在這裡推薦一個出自《千金方》的食療，對改善血管、調節血脂、血糖、抗動脈粥樣硬化，防治心血管病，非常有效！

取姬松茸20克，蘆筍20克，枸杞子10克，大豆10克、魔芋粉2g。加適量水進行煎煮半個時辰，取出湯水一天喝上三次即可。如果嫌麻煩的，在網上也有同等食材製成的姬松茸蘆筍益生菌發酵飲品，經過益生菌發酵後將食物中的藥效成分提純，更易人體吸收，比一天吃10來斤食物的作用要好更多。

藥效成分的作用原理：姬松茸性平,味甘；歸心、肺、肝、腎經，具有抑制過氧化物，脂質，膽固醇的形成，並能促進血管壁再生；蘆筍含有蘆丁成分，能緩解毛細血管脆性，增強血管韌性，是天然的抗血栓藥物；大豆含有的卵磷脂是血管中天然的清掃隊，專門清除膽固醇、甘油三酯等血液垃圾，疏通血管；枸杞子中的亞油酸通過與膽固醇結合被溶解掉，避免膽固醇在血管壁上沉積下來。

要保持健康的生活方式

要做到工作、學習忙而不亂，生活起居規律有序。日常多做些運動，比如體操、太極拳、散步、慢跑、游泳等等，適量運動能促進血液循環，粘滯性下降，從而防治心腦血管病；每天要喝足夠的水，飲水能稀釋血液粘稠度，促進血液循環，從而改善血管，避免發生血管堵塞而引發疾病。

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