抓點陳皮這樣吃，三天速瘦5斤，祛濕消水腫，肚子也平了！

我們到底為什麼要減肥？二十幾歲的時候，保持纖瘦的身材不是難事，但到五十歲了，你還能擁有同樣的身材嗎？

減肥茶、減肥藥、代餐粉、斷食果蔬減肥法、保鮮膜跑步法、蛔蟲法、嘔吐法、抽脂法……各種方法輪著來，用了千辛萬苦還是瘦不下來。

但其實減肥只要找對方法就不難，我們生活中就有一樣減肥好物——陳皮，它具有養心補血、健脾胃、消除水腫、祛濕清熱、排毒減脂等功效。至於其中減脂的這一功能，很多妹紙都不懂具體怎麼去做這個陳皮。今天小編就給大家分享一下。

減肥

陳皮紅豆湯

材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

做法：先把紅豆浸泡半個小時， 加入煮滾的500cc清水中， 煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了， 然後熄火。 用熱水把陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火後， 就把陳皮放入紅豆湯中， 上蓋悶十分鐘， 之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用， 至少吃兩個星期。

效果：紅豆減肥法適合各種年齡段減肥，並且適合男女減肥，是一種絕對安全無副作用的減肥方法，趕快試一下吧。

陳皮

食療的過程是好的，但是如果追求一下子減掉十幾斤的妹紙來說，卻是漫長的。小編這裡再介紹一個方子，配合食療，效果更棒！

生薑貼操作簡單，見效很快

中醫認為通則不痛，痛則不通，發熱生薑貼是在以此中醫理論為機體原理基礎上，研發出的一款具有排除身體毒素的產品，改善女性小腹虛冷，行氣活血，緩解神經衰弱，精神疲倦的癥狀，並有使用簡單，推帶方便，隨時隨地都可使用的特點，是家居、旅行必備用品。

減肥

生薑減肥原理

生薑的辣素是有著刺激性作用的，可以加速血液的循環和流通，促進你的排汗和新陳代謝各方面的功能，可以打走體內多餘的熱量，也能燃燒掉多餘的一些脂肪，居然 排毒瘦身養顏等多種各方面的功效，尤其是在夏天來說，人體陽氣比較足，這時候這個時候用一點生薑的話，不但驅寒，還非常利於減肥，而且還能預防感冒等等。

除此之外，也可以喝一些生薑紅茶

1、從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束後，可以持續減肥的效果。

2、生薑紅茶中的生薑能刺激血液循環，令體溫升高，而從綠茶中加以發酵製成的紅茶，進入人體內能製作出熱能。兩種減肥食物的作用相乘，能有效提高新陳代謝，改善易胖體質，這就是生薑紅茶的減肥魅力!

3、生薑紅茶每天喝2-6杯為適中，如果想促進減肥，在早上喝一杯能迅速開啟減肥「按鈕」，升高體溫，提高代謝。

4、沐浴前喝一杯，能促進排汗與利尿。容易手腳冰冷的寒性體質人群，每天持續是當地喝些生薑紅茶，不久能改善易胖體質，同時也會令你暖和起來哦!

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