呼啦圈會不會對身體有傷害？減肥期間吃番茄魚片湯可以嗎？
夏天算是真的到了，輕薄的衣服再也遮不住肥肉了，減肥又雙叒叕成了熱門話題，很多人會問：呼啦圈會不會對身體有傷害？而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。
正確的呼拉圈練習，並不會傷害身體。只要您按照以下幾點進行：
1） 選擇2.7斤以內的呼拉圈練習（太重的呼拉圈對內臟器官不好）；
2） 每周練習3~4次，每次30~60分鐘；
3） 練習呼拉圈的時候用腰腹發力；
4） 女性生理期間不宜練習呼拉圈；
5） 體重過大的人不宜練習呼拉圈。
那減肥時要吃什麼，很多人還問過我減肥期間我能吃番茄魚片湯嗎？其實這個也不難回答，今天就用一些數據跟大家在普及一下。
番茄魚片湯的熱量： 50 大卡（100克）
分類： 私家菜
每100克該食物含有：碳水化合物(克)1.32；脂肪(克)3.10；蛋白質(克)4.23；熱量(大卡)49.63
砂鍋、煮： 此類菜肴通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。
番茄魚片湯是用草魚和番茄、雞蛋以及番茄醬等調料燒制而成的可口菜肴。
做法：
1、菜場買回來的魚片我用料酒、澱粉和少量胡椒粉、鹽腌制10分鐘（菜場冷凍專櫃一般都會有片好的魚片賣，你可以找尋下）。火腿腸切片待用。
2、鍋中水開後，放入番茄燙30秒左右，這樣可以輕易的去掉番茄的皮；然後將番茄切成小塊。
3、將鍋燒熱，放入2湯匙的油，放入薑片和蒜末炒香鍋里熱油，加蔥姜爆香；倒入番茄塊大火翻炒，然後轉小火熬煮5分鐘至番茄軟爛成泥。再加入加入適量開水煮開。
4、放入魚片煮變色即可，最後加入火腿腸片和適量的鹽調味燒一分鐘即可。
5、魚片的多少可以根據自己的喜好增減，這道番茄魚片湯還很適合孕婦，無論是口味還是營養，都足夠讓人滿足。
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