脫髮還有救嗎？妹紙，別自己嚇自己了，做到這3點一個月遠離脫髮

懷著激動的心情寫這篇文章的，我已經很久沒有發筆記了，這次動筆主要是因為這一個月內經歷太多，「天哪掉發這麼厲害怎麼辦」??「完了我快禿了」??「也許我還能再搶救一下」??「真的有用哎」??「我靠，我正常了」所以我迫不及待地想要和有著相同問題的脫髮星妹紙們分享我這一個月的努力!

其實我做的真的很雜，所以我按照【生活習慣】【洗護用品】【飲食藥物】來和大家分享：

先交代一下自身情況，26歲，純妹紙，原來頭髮量多，髮絲粗硬，愛冒油，大概一年染燙兩次左右，天天洗頭，最近幾年頭髮明顯變細變軟，發尾常常乾枯分叉，發量急劇減少。

【生活習慣】

1、不要天天洗頭髮，真的越洗越油，說受不了每天不洗頭的妹紙你們都是沒有堅持下來的，我剛剛開始兩到三天洗一次頭的時候，頭皮癢的受不了，感覺頭頂都在反光，我咬牙堅持了一個多星期就習慣了，現在只要不出太多汗，基本可以堅持兩三天。但也不要太久不洗頭，太油太臟反而會堵塞頭皮毛孔，造成脫髮。

2、洗髮水要先起泡再抹頭髮上，就和洗面奶要先打出泡再上臉是一個道理，TB上買個起泡瓶，洗髮水和水兌一兌就可以直接用了。

3、護髮素不要摸到頭皮上，抹抹發尾就行了，頭皮已經很油了還上護髮素就太滋潤了，有時全頭上護髮素還順便抓兩把頭皮，那真是嘩嘩地掉頭髮。

4、頭髮不要扎太緊，頭髮不要扎太久。扎久了鬆開，多按摩按摩頭皮。

5、少熬夜!少熬夜!少熬夜!重要的事說3遍。

【飲食藥物】

1、脫髮很多時候是腎虛，吃點黑豆黑米黑色的東西對腎好。媽媽那段時間常常用黑豆黑米加冰糖熬粥，或者用黑豆煮水、直接磨黑豆豆漿給我喝。順便說一句，紅色的東西對女生身體好，所以我早上吃黑豆，白天用紅棗、枸杞，西洋參或者黃芪泡水喝，這樣養血、生髮靠食補也能做到。

2、黑芝麻真的養發，辦公室一位五十多的老師傅，每天一勺黑芝麻粉十幾年了，到現在都是一頭烏髮。光吃黑芝麻粉真的吃不下，安利下我經常買的一家「智仁核桃高鈣黑芝麻糊」，一天一小包，多吃長肉。超級香，一大包能吃近一個月。

3、男票過年給我爸送了兩盒他家那邊的特產，白首烏禮盒，結果我爸沒有吃，現在全部進我肚子裡面了，嘻嘻嘻。白首烏有補氣益肝、烏髮生髮、養血益精的作用，那個禮盒裡有白首烏切片，用來泡水喝;白首烏粉，沖泡以後喝藕粉很像，淡淡的甜味很好吃，有時候用來當早餐;白首烏果，不是油炸的，比較干，有點脆，濃濃的首烏中藥味，微苦不甜，當小零食吃了。

祝所有脫髮的妹紙都能擁有一頭美麗的秀髮哦。

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