今日白露，養生方子送給您！│原創

白露，

《月令七十二候集解》中說：「八月節……陰氣漸重，露凝而白也。」 天氣漸轉涼，會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結在上面，故名白露。

白露三侯：

鴻雁來：鴻大雁小，自北而來南也，不謂南鄉，非其居耳。詳見雨水節下。 玄鳥歸：玄鳥解見春分，此時自南而往北也，燕乃北方之鳥，故曰歸。 群鳥養羞：三獸以上為群，群者，眾也，《禮記》注曰：「羞者，所美之食。」養羞者，藏之以備冬月之養也。

白露到，夏秋交，你準備好迎接秋天了嗎？

養生方子

白露即為典型的秋季氣候，容易出現口乾、唇乾、鼻干、咽干及大便乾結、皮膚乾裂等癥狀，在秋季

潤肺降燥

將是飲食養生不變的重點。

白露養生，從爭「蜂」吃「醋」開始

基於「少辛多酸、潤肺降燥」的原則，白露時節可適當食用蜂蜜和醋。

蜂蜜甘緩和中、潤肺止咳、潤膚美容，此時食用為最佳時期；而醋又被稱為苦酒，自古以來就是一味重要的中藥。中醫認為酸入肝，肝主血。醋味酸，專入肝經，能增強藥物疏肝止痛作用，並能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛，同時起到解膩的作用。

燥氣當令，葯補不如食補。

燥氣當令，會有脾胃功能減弱的現象，特別是體虛者，葯補不如食補，食補首推粥補，秋季早晨喝碗粥，既能治秋涼，又能防秋燥，如銀耳粥、蓮米粥、芝麻粥、紅棗粥、紅薯粥、玉米粥等。

白露吃水果益處多多，梨、蘋果、葡萄、橘、柚、柿子、龍眼等，不僅有人體所需的多種營養，而且還有良好的食療作用。

露從今夜白，

月從秋夜明，

於白露之際，

與炎熱的夏季告別吧！

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