改善生活方式或能讓我們延年益壽

近日，一項刊登在國際雜誌the Journal of the American Geriatrics Society上題為「Can a Healthy Lifestyle Compress the Disabled Period in Older Adults？」的研究報告中，來自匹茲堡大學的研究人員通過研究發現，健康的生活方式或能幫助降低個體在晚年時遭遇病痛折磨的時間。

這項研究中，研究人員在社區中招募了5248名平均年齡為73歲的老年人，並對這些參與者進行了長達25年的跟蹤調查研究，這些參與者中男性的平均「傷殘」時間為4.5年，女性則為2.9年。

研究者表示，多種生活因素都和個體的壽命以及幸福生活的時間直接相關，而且長距離的步行和高質量的飲食方式往往也和個體遭受病痛折磨的時間降低直接相關；同時研究者還發現，肥胖和個體晚年遭受病痛折磨的時間增加直接相關，而吸煙則會降低個體晚年健康生活的時間。

文章作者Anne Newman博士說道，基於本文研究我們發現，改善個體的生活方式或能幫助我們推遲死亡的時間，同樣更能幫助減緩機體遭受疾病折磨殘疾的時間，實際上，我們還發現，人們能夠將個體晚年的生命終結時間縮小到最短的時間段，因此改善生活方式就顯得尤為重要了。

來源：生物谷

版權歸原作者所有，不做任何商業用途，如侵犯您的權益，請及時與我們聯繫！

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！