做好這五件事，讓寶寶學會不粘人！

最近網上流傳了幾張有趣的圖片，配詞是：如果你最近看到這樣一群人，請別擔心，他們不是壞人，只是他們家的孩子剛上幼兒園。

這些圖片充分體現了家長們焦慮的情緒；擔心孩子進去幼兒園不適應，擔心孩子不捨得自己；實際上焦慮的情緒，每個人都感受過——總擔心不好的事情發生，人就會因此產生坐立不安的情緒，當我們認識這感覺時，經常會有意識控制它，讓它不要泛濫影響到生活。而這種情緒無法被孩子認知，因此孩子會表現為更驚慌失措。尤其因為家長需要去工作或者孩子入園需要短暫與孩子分開，很多孩子都會出現恐慌、哭天搶地等表現，這就是典型的分離焦慮。

其實分離焦慮是孩子情感的正常發展，那麼，分離焦慮怎樣產生的呢？我們應該怎樣正確處理它呢？

分離焦慮的產生

在小嬰兒期，只要能滿足寶寶的需求，很多寶寶對於不同的照顧者是不會有太多挑剔的，而且在6個月以前，更多的情況是父母害怕與寶寶分開；

但約在4-7個月時，寶寶開始認識到物體恆久的道理，就是他們學到，出現過在他眼前的事物即使他們不再看到，也不會消失，是固然存在的，因此很多時候寶寶會出現尋找消失事物的舉動。

到8-9個月後，有些孩子還很喜歡玩躲貓貓的遊戲。而這年齡段，寶寶與最主要照顧者（經常是媽媽）逐漸產生親密依賴關係，當寶寶知道媽媽離開他們的視線，但是不知道媽媽啥時候回來（寶寶還沒掌握時間的概念），因此在這等待的過程中，焦慮情緒就開始出現，會害怕媽媽不回來，從而出現大哭大喊。因此，即使媽媽一直在家，但離開寶寶視線範圍內（如去廚房、廁所等）均會誘發寶寶的哭喊，直到媽媽重新出現在孩子面前。

當寶寶8個月到1歲時，已經萌生了自我意識，在父母陪同下有時可以自己看東西自己玩，但是分離焦慮可能會加強，會在察覺父母離開前就顯得特別粘人，並且開始哭鬧。

分離焦慮一般會在1歲半到兩歲逐漸消失。但有些因素可能會再次誘發分離焦慮的產生，例如換了保姆，換了環境或者入園的時候。

分離焦慮持續的時間是由寶寶的脾性決定，而父母的反應也是重要因素。有些嚴重的分離焦慮會持續到學齡前，大一點的孩子出現明顯的分離焦慮可能影響到正常生活的話，那就需要注意抑鬱的可能；如果上學後，孩子突然出現分離焦慮，也需要排查有無遭受校園霸凌等可能。

很多寶寶在父母離開的時候會出現不舍，但這並不是分離焦慮。父母需要認識分離焦慮的存在，並學會處理它。因為很多時候如果處理不當，寶寶的分離焦慮會變本加厲，而且寶寶以為只要大哭大鬧就可以讓父母不離開自己身邊，因此每次都會故技重施。

其實分離焦慮可能也會讓父母感覺到安慰，因為寶寶最親的就是自己，但是，很多時候會造成自己的負罪感，因為工作不能陪在寶寶身邊；有時更是壓力感，寶寶一刻都不能離開，感覺鴨梨山大。

我們要知道，分離焦慮對於寶寶認知情感的發育是件好事，要相信寶寶最終會克服並接受這一感覺，當孩子平穩過渡這時期後，寶寶會得到更充足的安全感，而且這也是寶寶一個學習獨立能力的機會。

怎樣才能把「再見」做得更好呢？

時間地點很重要。不要在不熟悉的環境（尤其8個月或者一歲前）離開寶寶，也不要在寶寶犯困，疲倦，餓的時候離開寶寶；

練習。比如媽媽需要工作前，可以讓照顧者或者保姆提前熟悉寶寶；入園前，先帶寶寶參觀一下幼兒園，最好參觀幾次以上，讓寶寶熟悉環境，可以告訴寶寶幼兒園是小孩玩耍的地方，告訴孩子課室里的功能，讓孩子認識老師。

溫柔而堅定。在離開前可以做一個執行程序，例如先拿包，再親吻一下寶寶，溫柔地說再見，而且需要告訴寶寶準備去哪裡，保證會回來（因為寶寶還不知道時間概念，所以不要說下午或者晚上，可以以一件事情做時間點，例如保證寶寶吃完晚飯或者與照顧者玩完一個遊戲就回來），在幼兒園，也可以跟寶寶說，在寶寶睡完午覺後就會去接他。然後，無論寶寶怎麼大哭大鬧，堅決地離開，不能返回，否則會加強寶寶大哭大鬧的戲碼。

遵守規定。說到做到，就是跟寶寶說啥時候回來就啥時候回來，以身作則，會讓寶寶更信賴你。

當父母離開，這時的主要照顧者（比如保姆）需要轉移寶寶的注意力，當寶寶已經忘記剛剛不開心的經歷時，就盡量不要再提父母；當然，如果寶寶問起，那就如實回答，爸爸媽媽在工作，我們吃完這一頓飯，玩完這個遊戲，爸爸媽媽就會回來啦。

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