宮寒的女生一定要吃這個,能讓你年輕10歲!
許多女性都有宮寒的困擾,
導致月經紊亂、痛經、手腳冰涼等,
嚴重的話容易導致不孕不育。
有這個問題,
就要找方法解決了,
可以通過食補來調理身體的,讓自己做一個健康女人。
紅棗
經期量少,顏色不正,容易手腳冰涼都是宮寒的癥狀,多食用紅棗有補氣血、暖宮的功效。
紅棗含高維C及其他微量元素,有美白抗斑功效,辦公室每日喝一杯紅棗茶,美容養顏抗老化,讓你天天氣色紅潤。
紅豆
紅豆豆性平味甘酸,無毒。含多種維生素和鐵質,可補血暖身,驅寒氣,排膿,通乳汁。
黑豆
黑豆含豐富維生素,抗氧化效果好,含異黃酮,可以補充女性的雌激素。「黑豆乃腎之谷」,腎虛的人食用黑豆可補腎、解毒利尿,緩解腰酸。
當歸
當歸有補血、活血、痛經活絡、治療宮寒的功效,月經不調、血虛閉經,常常經痛,冬天手腳冰涼的女性都可以多服用當歸,是女人的補血聖品。
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