秋後養生，要多吃這幾種水果，養顏抗老！
養生
09-09
自從入秋後，氣溫的慢慢散去了夏日的消暑，但伴隨而來的將是身體乾燥、鼻咽不適，這時候需要及時補充水分和維生素，淡然，首選當然就是水果。那麼我們應該吃怎麼樣的水果，應該怎麼吃呢?
1、桃子
桃子的成熟季節正好的8月份，在這個月吃桃子是最合適的時候，因為是桃子的成熟期，就能大大避免買到一些不良商販催熟的桃子。自然成熟的桃子，吃到身體里也會更加的健康。桃子的營養非常豐富，富含多種營養物質和維生素，能夠加強免疫力，達到非常好的養生效果。
2.葡萄
人體在經歷炎熱潮濕的夏季後，體內的濕熱重、身體睏乏，葡萄有很好的利尿功效，適當多吃一點，可以幫助人以內消除內熱。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞的人有益。葡萄晒乾後，鐵和葡萄糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。糖尿病患者不宜多吃。
3.秋梨
秋梨鮮嫩多汁，它有降火解毒、解熱利尿的作用。研究發現，吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨 的人感冒機率要低。現在空氣污染較嚴重，吃梨還可以改善呼吸系統和肺功能，能有效滋潤上呼吸道、支氣管及肺。
