當前位置:
首頁 > 最新 > 產後一個月瘦身44斤!千億媳婦徐子淇的平價減肥法

產後一個月瘦身44斤!千億媳婦徐子淇的平價減肥法

名媛、明星和普通人一樣,喜歡美食,不可避免的是,身材也會走樣。尤其在產後,但不同的是,這些人產後都能迅速恢復身材。

拿「千億媳婦」徐子淇來說吧,她在24歲時嫁給了香港富豪李兆基之子李家誠。婚禮花費7億,因此被稱為「千億新抱」(千億媳婦)。

作為豪門媳婦的代表,她不負眾望。婚後三年連生2女,第五年又生下1子,在32歲的時候迎來了第四個兒子。

已經是四個孩子的媽媽,身材看起來和少女時沒什麼區別。其實在懷孕期間,她的體重也一度猛漲,特別是生完第一胎時,她的身材也有過走形期。

現如今,她高挑的身材,無論是腿還是手臂都沒有一絲贅肉。最讓醬醬咋舌的,是她產後不到兩個月竟能減掉22公斤(44斤),重回辣媽的好身材。

蜜妞兒肯定想說,有錢人肯定想怎麼減肥就怎麼減肥咯。哈哈,可是她用的減肥方法可都是很平價,想要減肥,尤其是想產後減肥的蜜妞兒,可以來取取經哦!

產後快速瘦身飲食法則

1、月子期間堅決不吃甜食

原來徐子淇在生第一胎的時候,快速發福,臉、手臂、腿都比以前胖了兩個碼。

她發現後立即戒除甜食,由於坐月子時不能做運動,所以她便戒除甜食減少熱量的攝取。

2、吃雞補身

生產完之後,她一日三餐都會吃雞,並且她還說自己「一個月吃了100隻雞」

她認為吃雞肉很補身子,所以雞湯、雞肉、雞飯都會吃。同時為了減少脂肪的攝取,她在吃雞前都會把雞皮去掉。

就是因為把身體補得棒棒的,才有足夠的力氣減肥。

3、多吃蔬菜

為了保養身材,徐子淇平常非常注重飲食,所以會多吃蔬菜。

不過她再坐月子時只會吃菜心和節瓜。

4、飲食清淡

飲食油水過大非常不利於減肥,所以她日常飲食多為清淡,用糙米取代白米。

因為糙米比起白米更富有許多維他命、礦物質與膳食纖維。

5、外出用餐先吃低脂食物

豪門媳婦多應酬宴會,而外面的食物也都偏油膩,所以徐子淇在應酬前都會先在家吃一些低脂的食物增加飽腹感。這樣在聚餐應酬時就會少吃餐廳的食物了。

產後為了減肥,她固定每周做兩次半小時的體操,還會陪女兒游泳,改善身材曲線。

還不了解徐子淇?

醬醬來為你深八一下:她出生於中產家庭,雖在香港出生,但童年卻是在澳洲度過。

由於長相高挑,14歲的時候就作為模特出道。

就此混跡於娛樂圈?並不是,人家可是實打實的學霸:

先是在英國倫敦大學學院攻讀學士課程,後又去英國倫敦政治經濟學院拿下了傳理系碩士課程。

並且是一邊工作一邊讀書!

看來,還是不要抱「飛上枝頭做鳳凰」的美夢了,最起碼的學霸咱們都不是!

GIF/636K

土豪也是人,她們也會發福,但是她們不會給自己找借口,所以徐子淇能夠在不到兩個月內減下來44斤。

醬醬最近有點「星扒科」?說說你喜歡哪個明星的減肥故事,醬醬跑著去扒一扒。

GIF/18K

新一期刷脂營報名在即,是時候改變一下自己了!

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 瘦身 的精彩文章:

6個瘦身小妙招,教你一周擺脫腰部游泳圈
兩種蔬菜每天多吃一點,瘦身效果超給力!

TAG:瘦身 |