70歲老中醫說：喝水時加它 一個月後瘦10斤 補血抗衰排毒素

女人如水，這一語道破女人與水的親密關係。充足的水分是健康和美容的保障。 特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，失去光澤。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨，達到飲水保健康的目的。

民間老中醫引薦醋泡葡萄乾的做法，葡萄乾與醋合作以後，葡萄乾將成為酸性，如此一來，使它所富含的花色素更趨安靖。

可是，由於葡萄乾富含的卡路里稍高，儘管它有利健康又美味可口，但仍是不要吃太多。一天合適的葡萄乾攝取量為一大匙，醋的攝取量也不宜超越一大匙。

沒有糖尿病的高血壓病人，平時無妨每日一勺，胃酸較多者慎食。說一下滋味，我並不是一個太能「吃醋」的人，翻開瓶蓋的時分，幾近醺倒，不過當第二天從冰箱里拿出來時，感受反倒沒那麼嗆，並且葡萄乾由於招引了醋的滋味，感受也沒那麼甜膩，滋味不錯，合作克己的酸奶，感受更贊了。

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