關注一分鐘，拯救你一輩子！
「你有病」「你才有病！」這原本只是比較常見的爭吵用語，現在卻是在無聲的陳述一個事實。
社會發展快了，大家的生活水平提高了，大家的腰包也鼓了起來，該吃的吃，該喝的喝，該玩的玩，忘乎所己，卻忽略了一個大問題，只注重生活水平，不看中身體質量！
現在走到大街上隨便抓住十個人一測試有九個是亞健康狀態的，剩下的那個還是有疾病的，有專家統計，亞健康者約佔全球人口的60%這是一個很嚴重的警示！也是一個很大的市場！
那什麼是亞健康狀態，就是身體處於疾病與健康之間的一種生理機能低下的狀態，是很多疾病的前期徵兆如：肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等等，亞健康人群普遍存在六高一低，即高負荷（心理和體力）、高血壓、高血脂、高血糖、高體重、免疫功能低。
現在的80後90後因為工作和生活上的各種壓力，基本以上都處於亞健康狀態，疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩定、腰肩腿痛等等這些都是很正常的，下面來看看你是否處於亞健康狀態。
【亞健康的狀態表】
1、「將軍肚」早現。30～50歲的人，大腹便便，是成熟的標誌，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
2、脫髮、斑禿、早禿。每次洗髮都有一大堆頭髮脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。
3、頻頻去洗手間。如果你的年齡在30～40歲之間，排泄次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。
4、性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛，性慾減退或男子陽痿、女子過早閉經，都是身體整體衰退的第一信號。
5、記憶力減退，開始忘記熟人的名字。
6、心算能力越來越差。
7、做事經常後悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
8、注意力不集中，集中精力的能力越來越差。
9、睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。
10、想做事時，不明原因地走神，腦子裡想東想西，精神難以集中。
11、看什麼都不順眼，煩躁，動輒發火。
12、處于敏感緊張狀態，懼怕並迴避某人、某地、某物或某事。
13、為自己的生命常規被擾亂而不高興，總想恢復原狀。對已做完的事，已想明白的問題，反覆思考和檢查，而自己又為這種反覆而苦惱。
14、身上有某種不適或疼痛，但醫生查不出問題，而仍不放心，總想著這件事。
15、很惱煩，但不一定知道為何煩惱；做其他事常常不能分散對煩惱的注意，也就是說煩惱好像擺脫不了。
16、情緒低落、心情沉重，整天不快樂，工作、學習、娛樂、生活都提不起精神和興趣。
17、易於疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。
18、怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。
19、心情不好時就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等。
20、覺得別人都不好，別人都不理解你，都在嘲笑你或和你作對。事過之後能有所察覺，似乎自己太多事了，鑽了牛角尖。
我們可以對照以上「信號」自我檢查，具有上述兩項或兩項以下者，則為「黃燈」警告期，目前尚無需擔心，具有上述3～5項者，則為一次「紅燈」預報期，說明已經具備「過勞死」的徵兆；6項以上者，為二次「紅燈」危險期，可定為「疲勞綜合征」———「過勞死」的「預備軍」。另有三種人易「過勞死」：一是有錢（有勢）的人，特別是只知道消費不知道保養的人；二是有事業心的人，特別是稱得上「工作狂」的人；三是有遺傳早亡血統又自以為身體健康的人。
謝謝大家的觀看，可以給轉發給自己的親朋好友，讓他們注意自己的身體狀況，後面會有一些對於亞健康狀態下的調理方法和飲食習慣的介紹，有興趣的客官可以關注一下！
