生活百科：晚上睡覺一定要摘掉這些東西，知道嗎

生活百科：晚上睡覺一定要摘掉這些東西

摘掉首飾。戴戒指、手錶睡覺，起床時手指會腫脹，雖然癥狀很快就會消失，但還是會影響血液循環。

摘掉隱形眼鏡。眼睛也需要呼吸，隱形眼鏡屬於眼睛裡的「外來物」，長期戴會造成眼角膜缺氧，甚至使鏡片與角膜黏連，給角膜帶來感染、穿孔等不同程度的損傷。

睡覺時雙眼緊閉，透氣性不良，如果再戴著隱形眼鏡入睡，只會增加損傷眼睛健康的風險，所以，即使小睡1小時，最好也要先將隱形眼鏡摘下。

摘掉胸罩。

戴著胸罩睡覺，不利於血液循環。美國夏威夷文明病研究所調查發現，每天戴胸罩超過12個小時的女人，患乳腺癌的可能性比戴得時間短或根本不戴的人高出20倍以上。因此，不僅在入睡前要摘掉胸罩，回家後就要立即摘掉胸罩換上家居服。

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