我的減肥故事：如何成功減肥，拒絕節食減肥，是這樣子瘦下來的！
真的不要節食減肥。。。。真的不要節食減肥。。。。真的不要節食減肥。。。。安康真的很重要，像我如今就是吸收才能特別差，由於腸胃曾經不好了。
這個時期的圖比擬少，由於比擬敏感，不敢看鏡頭。
後來，家人打擊我，朋友刺激我，真實是沒臉見人了，下定決計減肥，不敢吃減肥藥，怕傷害身體，也沒敢用，就本人制定了一份減肥方案，半年時間，減肥勝利了一大半。霎時自信心倍增。這是2014年夏天的照片，那時分曾經瘦了20斤了嘞，不過還是很胖
然後高考後入了健身房的坑，開端健身，漸漸把肉練堅固了一點，如今還在減脂。
在減肥的最初，刻意的抑制食慾，或者在每天記載攝入卡路里是一種迫使本人養成習氣的好辦法，但是假如曾經把這個習氣根植於頭腦中，我覺得能夠恰當放開，否則會成為壓力，有點強迫症的覺得了，我本人是這個樣子。不過什麼時分放開，要看你本人了。
我的腿是肌肉腿，並不是很美觀，但是我覺得肌肉腿是穿了褲子不美觀，這些都算是小瑕疵吧。
還是挺感激我閨蜜的，我剛開端跑步的時分認識她，還在我胖胖的時分，她就成為了我最好的朋友，閨蜜不厭棄我胖，在減肥的漫漫長路上不斷給我支持和鼓舞。
最大的變化就是size!我如今普通都穿M碼，想修身一點買S碼也沒有問題，減肥後鞋碼都小了兩個size，以前39如今穿37的鞋。
瘦身有很多種方法，要找到合適自己的，我的方法是運動加吃瘦身.產.品，給大家引薦下我經常買的那家吧，加時備註瘦身，她的/：gcd31gk ( 長-按-復-制 )
