很多人以為，只有老了血管才會堵。事實上，這是錯誤的。現代人們生活的越來越累，飲食越來越不健康，作息越來越不規律，會不知不覺中加速血管的衰老和損壞。大部分人，從30歲開始，血管中的斑塊就不斷增大。

血管就像生活中用到的水管一樣，時間長了容易內壁生鏽，堵塞。而水管中的銹塊就相當於血管中的「斑塊」，只要不及時加以處理，很容易積少成多，最終堵塞管血。造成血液無法流通，嚴重的話，還會發生血管破裂。

血管堵塞是一個非常可怕的疾病：

血管遍布全身各處，如果是心血管堵塞，嚴重的話會出現心肌梗死。如果是腦血管堵塞的話，可能會造成腦部流血不通，受血管供應的部分腦組織壞死，或血管破裂，甚至是腦梗死，嚴重的還有偏癱等。如果腦組織壞死部位，掌管呼吸系統的話，呼吸收到阻礙，會發生死亡。

動脈堵塞缺血有一個明顯的信號：

看過中醫的都知道，中醫習慣通過把脈來分辨人體健康狀況。但大部分人都不知道，人的腳上也有一個明顯的，可以摸到的脈搏，在腳背正中最高點，像把脈一樣輕輕地摸，就能感受得到。

通常情況下，輕度下肢動脈堵塞的人，也可以摸到這個脈搏，說明動脈血可以一直通到腳背處。但是如果行走一段時間，再摸這裡的話，又摸不到了，這就說明，下肢動脈血管發生了堵塞。建議儘早就醫。

還有一個檢測血管堵塞的方法：

方法：把自己的雙腳同時太高，和身體呈45度左右，堅持2分鐘。

驗證：觀察自己的雙腿，如果兩條腿或其中一條腿顏色蒼白，感覺皮膚有點透明癥狀。將腿放下，恢復正常後，腿部潮紅，說明這條腿已經發生了缺血癥狀。

每天堅持10分鐘，1個動作，讓血管活起來，不怕堵！

1、雙腳分開，寬度大於肩寬，站直，左腳向外打開，另一側腳稍微帶回。

2、吸氣，右膝彎曲，手臂側平展。

3、呼氣，身體向右側彎曲，手臂垂直於地面。

4、吸氣，左手臂向頭頂上方延展。

5、呼氣，扭轉整條脊柱，交替手臂，使左手握住右腳腳踝，右肘彎曲放於體後，頭頸向右側扭轉，眼睛看上方。

9i健康編輯：小許，本頭條號商務合作請聯繫微信：yywyh2016

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