高血壓的天敵來了，飯後吃點這個，讓你遠離三高困擾

人體的一些疾病大多數情況下都會與平時的飲食有關，很多人都不注重健康飲食，所以經常因為吃而患上一些疾病。特別是對於中老年人來說，三高症是很容易患上的，如果你能平時多吃下面四種食物，就可以遠離三高症。

一起來看看吧。下面就為大家介紹幾種養生食物：

農家自產土蜂蜜蜂蜜絕對是極好的養生食物，它可以補償心肌不間斷工作的能量消耗，擴張心血管內壁，改善改善冠狀動脈的血液循環，促使我們的血液正常流暢。建議中老年人作為食療手段，經常飲食更健康。

香菇和冬菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，香菇用來炒菜煲湯都非常好吃。

蘋果被譽為「果王」，其營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。對於高血壓患者而言，蘋果中富含豐富的鉀鹽，它能夠與體內的鈉鹽結合，讓後者排除體外，對於心血管疾病的預防有著重要的作用。此外，蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。高血壓患者吃蘋果，是好處多多。

牛蒡茶能夠對三高和糖尿病起到非常有效的預防功效，同時還能夠抑制它。此外在排出血管毒素的同時，進行必要的滋補和調理。特別是鵬尚閣牛蒡茶經過180天低溫發酵，功效翻8倍

第一類是檸檬含有的某種成分具有「抗癌作用」。含量極高的檸檬酸和維生素c是檸檬的特質。此外還有檸檬苦素、類胡蘿蔔素、葉酸、維生素b6、黃酮類化合物以及鉀等礦物質。這其中一些成分被認為可能有抗癌作用，於是科學家們拿著它們或者檸檬提取物去處理各種癌細胞，發現有一些能夠抑制某些種類的癌細胞生長，但結論也只停留在「可能」的階段。

柿餅中含有一種酚類化合物，有助於預防動脈硬化，降低心血管疾病發生率。並且能活血消炎，軟化血管，改善心血管功能。

羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。羅布麻茶對脂肪有很好的分解作用。是高血壓患者毒素不二茶飲。

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