喝可樂的危害大呀，看我了以後決定不喝可樂了

孩子和碳酸飲料對身體有哪些傷害?

1、促兒童肥胖

特別喜歡喝飲料的孩子，在體格發育上往往出現兩極分化：要麼是小胖墩，要麼是很清瘦。碳酸飲料含糖量約在10%左右，一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克，每日攝入兩罐碳酸飲料，就有320千卡能量。連續三個月就多攝入28800千卡能量，相當於增加脂肪4.1公斤。香港和美國的調查表明：兒童每天喝一杯加糖飲料，肥胖的風險性提高60%。

2、越喝越渴釀結石

多喝飲料並不解渴，相反還會越喝越渴。這是為什麼呢?原來，碳酸飲料中含有糖和多種食品添加劑，這些成分在體內代謝時需要大量的水分。可樂等含有的咖啡因則有利尿作用，會促進水分排出，使小便中的鈣含量增加，尿路結石的危險性增加

3、影響孩子食慾

多喝碳酸飲料的另一個問題是影響食慾和消化，使孩子生長發育和營養不良的危險增加。碳酸飲料釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，尤其是出汗時大量飲用冰鎮汽水，使擴張的毛細血管遇冷而迅速關閉，刺激胃腸道黏膜，造成消化功能紊亂，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。而含糖飲料不僅沖淡了胃液，帶走孩子的胃口，還把生長發育必需的蛋白質、鈣、鐵、鋅等「營養物質」沖走了，長此以往將影響孩子飲食營養的攝取，出現消瘦、身高體重增長緩慢、貧血等問題。

4、影響消化系統的功能-胃部不適

碳酸飲料過多，不僅不利於胃，而且也大大影響消化。由於大量的二氧化碳在抑制細菌在飲料中的同時，人體內的細菌也會產生抑制作用，因此消化系統就會遭到破壞。二氧化碳的抗菌作用沒有選擇性，腸道細菌也有許多破壞作用。經常喝碳酸飲料，孩子的營養攝入會逐漸跟上，不利於身體發育。

5、增加患齲齒的風險——牙牙不美觀

這副牙齒!!!雖然有點難以置信，但確實是真的牙齒，叫做「可樂牙」。眾所周知，碳酸飲料是一種酸性的液體，在與牙齒接觸時會腐蝕表層的牙釉質，會讓牙齒變得越來越敏感，無法承受正常程度的冷熱酸甜，長此以往就會把一口好牙變成了「可樂牙」!生活中，有人用喝剩下的可樂刷馬桶、去水垢、去銹等，效果很好，就是因為可樂中所含有的磷酸對那些頑固的污垢具有瓦解作用。如果長期大量地喝含有磷酸的飲料，對牙齒真的也具腐蝕性的破壞作用。

6、心臟

過多飲用碳酸飲料還會造成心臟病與中風的發生，所以心腦血管不健康或者有家庭遺傳病史的人也需要注意不要過多飲用碳酸飲料。

女孩子常喝什麼飲料對身體好?

1、女孩子需要喝帶有維生素C，維生素C對女孩子的護膚是非常重要的，而且還具有一定的抗氧化能力

2、女孩子要定時的補充一些礦物質，礦物質類有助於骨骼的發育和成長，對發育中的人是非常重要的

3、女孩子還需要喝一些綠茶，綠茶可以幫助降低輻射，這種對長期面對電腦工作的人是很有效果的，還可以防止長電腦斑

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

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