更年期出現了抑鬱是怎麼回事兒？

更年期出現了抑鬱是怎麼回事兒？

我45歲女性，最近幾個月感覺抑鬱，不開心，也不明白是什麼緣由，這是更年期反應嗎？

心理諮詢師 錢晨 回答：

來信的朋友你好！

謝謝你的信任，來信告訴我們，你感覺自己的情緒狀況出現了一些問題，並聯繫到自己所處的年齡段，想探索自己並解決問題，是非常積極可取的行動，只有了解真實的情況才能獲得改善的途徑，那麼我們就一起了解一下這個年齡階段女性可能出現的一些心理和生理的狀況……

一般來說女性更年期的年齡在45歲左右，但是更年期的年齡差距是比較大的，有些女性剛剛到40幾歲就進入了更年期，而有些女性則要到五十幾歲甚至60歲才進入更年期，這和家族遺傳等多種因素相關，因此，年齡在40—60歲的女性，都屬於更年期的正常年齡。更年期綜合征主要表現：月經紊亂、潮熱、出汗、疲乏、骨質疏鬆、焦慮緊張、情緒波動、注意力無法集中、憂愁抑鬱等等一系列的癥狀。而值得引起注意的是抑鬱症也常伴有焦慮、疲倦、失眠、記憶力下降等與更年期綜合征類似的情緒癥狀。更年期與抑鬱症沒有內在的聯繫，在這個特殊的時期容易把更年期出現的抑鬱當做更年期綜合征的表現，而貽誤治療。兩者雖然情緒癥狀相似，但更年期抑鬱症還有情緒低落、興趣減退、悲觀失望、自我評價低等抑鬱症的核心癥狀。患者常常抑鬱寡歡、焦慮不安、思維遲緩、精力不足、力不從心、對喜歡的事也提不起興趣，特別容易疲勞並無法緩解，常感覺大禍臨頭，自罪自責。嚴重的更年期抑鬱症會發生自傷、自殺行為。

在臨床診斷中，有「抑鬱症優先診斷」的原則，在既有更年期抑鬱症又有更年期綜合征時應優先治療更年期抑鬱症。以上是對你提出的問題做了一下科普，由於你提供給我們信息的有限性，我們也無法做出合理的判斷和有效的評估，所以希望你能調整心態，積極面對，獲得家人的支持和幫助，你說已經有幾個月的情緒問題的困擾了，那麼請你引起高度的重視，及時去醫院進行診治。在有明確診斷治療和癥狀相對穩定的階段，可以輔以心理諮詢，來幫助你安然走過人生的特殊時期。

作者簡介：

錢晨 國家二級心理諮詢師 國家二級職業指導師 上海市心理學會會員 上海市婦聯特聘婚戀志願服務導師 「新聞晨報」心理欄目撰稿人 華大應用心理研究院簽約心理諮詢師 精神動力學取向的心理諮詢師 收費500元/小時 致力於婚姻情感、兩性關係、親子關係、個人成長、職場困惑、職業發展等方面的諮詢與探索。心理諮詢師願意用專業來陪伴你一起驅散心中的烏雲，找回自己的力量，迎接溫暖的陽光……

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