話說頭兩天梨視頻在微博發布了一個視頻

點擊量分分鐘破千萬

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視頻里是一個精神矍鑠的老爺子

是陳劍華

竟然已經有103歲了

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雖然有103歲的年齡

卻可以寫一手好毛筆字

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老爺子聲音洪亮

底氣十足

但是聽力不太好

藉助助聽器效果也不太好

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老人的兒女也都很大歲數了

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他們精神狀態看上去都很好

老爺子的老伴今年98歲了

即將步入百歲老人行列

（老爺爺看老奶奶滿是寵溺）

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但是，

老奶奶這兩年腿腳不便

老爺子怕別人照顧不周

一個人將老太太搬來搬去

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一個103歲的老頭

照顧一個98歲的老奶奶

這絕對打破了大部分人的認知了

原來

老爺爺年輕的時候是一個肌肉達人

非常喜歡健身

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網友看到這個照片瞬間就炸了

姥爺在在102歲的時候

還在使用下面圖片中的啞鈴鍛煉

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這也難怪老爺子可以在103歲依然可以照顧98歲的老伴！

儘管健身不能讓每一個人都成為百歲老人

老爺子的視頻還是衝擊了網友：

很多年輕人也紛紛表示

不能因為年輕就不健身

哪怕僅僅就是為了老了的那一天

不拖累愛的人

也應該健身

實際上，年輕開始健身最為關鍵

因為大部人是這樣的

剛畢業

身體脂肪含量10%-13%

畢業2年

身體脂肪含量14%-18%

畢業4年

身體脂肪含量19%-22%

畢業8年

身體脂肪含量23%-26%

畢業10年以上

身體脂肪含量30%以上

而畢業10年以上

身體的脂肪量超過30%後

你的身體也就開始走下坡路了

一胖生百病

你的噩夢就開始了

有一句話是這麼說的

我觀察了同齡人，尤其是男生

墮落都是從疏遠運動開始的

特別是畢業後忙於工作應酬享樂

又不節制飲食，三五年後

當年清秀的少年一個個變成

腦滿肥腸臃腫不堪滿臉橫肉

真是糟糕

村上春樹說肉體才是人的神殿

不管裡面供奉的是什麼

都應該好好保持它的強韌美麗和清潔

年輕時

我們喜歡三五成群的打籃球

踢足球，游泳，跑步，跳繩等

這期間我們幾乎很少往醫院跑

長大後

我們漸漸的忙碌於生存交際中

卻忘記了曾經熱衷的運動

路過大學球場，你會想起

曾經我也喜歡這些運動啊

但也只是感慨而已

回到家中

脫掉外套

坐在沙發上

要麼打開電視

要麼打開手機

開始刷朋友圈

刷微博，刷社交軟體

就這樣從回家到睡覺

早已忘記了之前的感慨

只記得明天周末

我要多睡會

久而久之你會會發現

自己的體能在下降

有時莫名的煩躁

感覺自己老了

接下來就是忙碌於各大醫院

買保險，檢查身體

確診，治療

治療結束後

你會開心一段時間

然後繼續重複以前的生活

等待你的就是繼續生病

繼續住院

所以，健身

是你工作後

必須堅持的一件事

哪怕你工作再忙

生活壓力再大

每天也要抽出

一小時運動

雖然健身不像食物和水一樣

缺一不可，但健身後

你會和同齡人拉開距離

哪怕從30歲開始健身

十年後

你還會在健身房舉鐵

而不運動的同齡人

身體已經開始虛弱了

二十年後

別人依舊能聽見

你與鐵片對抗的聲音

而不運動的同齡人

隔三差五的就要進一次醫院

三十年後

你牽著孫子逛公園

而不運動的同齡人

卻要子女推著逛公園

幾十年後

當他們把手機給你孫子

孫子說：您太逗了

當他們把車給孫子

孫子說：這堆廢鐵太舊了

而當你老了

帶著孫子去運動

孫子會說

爺爺，我要像你一樣

一輩子都強壯！

健身，讓103歲的老人還可以照顧老伴

健身和不健身

完全兩種生活，兩種人生

你，會選擇哪種？

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微信號：jrbuses

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