有乙肝活不長？這其實是個大笑話

乙肝是世界性難題，患者或病毒攜帶者是一個特殊的又非常龐大的群體。很多人關心的一個問題：乙肝壽命短嗎？這個問題其實早就有了明確的答案。

答案就是，乙肝人群的平均壽命不會短。在臨床資料中可以得到證實，大多數的患者或者病毒攜帶者是能夠長壽的，甚至可以終身保持攜帶者狀態而不發病。言下之意，乙肝大小三陽可以擁有與正常的人一樣壽命與生命質量的。說有乙肝的人活不長，著實是個笑話。

乙肝能活多久與能否得到及時有效的治療、是否把握住治療的時機、生活中是否解除了不良因素等有關，做得越到位相對的病情也就控制的越好，惡化的幾率、肝硬化的幾率、癌變的幾率都會相應降低，壽命自然就長了。如此說來，雖然乙肝目前無解，但確實無須懼它，把它當作空氣般存在。

建議平時注意保肝護肝，不要喝酒，平時的小病感冒或是炎症不要服傷肝的藥物等，注意飲食清淡富有營養。

平時要多食用菌類食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力；有條件者可增加淡水魚類等含豐富蛋白質的食品，有利於受損肝臟的恢復；適當多吃新鮮蔬菜和水果，增加維生素的攝入以提高身體抵抗力。一般，當季的蔬果即好，自家種的果蔬最好不過了，這樣就沒有農藥殘留，對肝臟多有裨益。

很重要的一點，乙肝，或者肝不好的人要適當補硒，這是肝細胞修復必備的物質，一般晚飯後配一杯「長壽藤葛根茶」來喝即可，常飲，可明顯改善肝功能，精氣神都會大不同。新疆大紅棗也是個不錯的選擇。至於海產品，雖更富硒，但還是少吃為妙。除此油炸、腌制食品少吃，禁食發霉、變質的食物。

當然，要定期檢測肝功能,乙肝病毒DNA定量和肝臟B超。如果檢查出現肝功能異常如谷丙轉氨酶超過正常值上限的兩倍,且乙肝病毒DNA定量超過10的五次方,要積極進行抗病毒治療。

不管怎麼樣，最重要的是保持豁達的心情，樹立治癒的信心。持良好的心態可以提高自身的免疫功能，把疾病控制在萌芽狀態，以最大限度的延長壽命，提高生活質量。

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