男人們吃吃它補腎最好
養生
09-09
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不管男人什麼年紀,補腎都是很重要的。腎虛看起來是小病,但是長期腎虛就會造成大危害。今天就給大家講講可以補腎的食物,下面一起來看看吧。
葡萄
葡萄對於肝腎都有補養的作用,有利於氣血,能夠利尿生津液,生食能滋陰除煩,搗汁加入蜂蜜煎膏,以開水沖服,對煩熱口渴尤佳。對於一些腎不好的人,可以經常買一些葡萄吃。
羊肉
羊肉是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,所以有明確的補腎功效。在使用羊肉的時候,最好不要跟醋、茶葉一起食用,會降低補腎,的作用。
蝦
蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
鵪鶉
鵪鶉俗話說「要吃飛禽,還數鵪鶉」。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。祖國醫學認為,鵪鶉肉可「補五臟,益精血,溫腎助陽」男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
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