胖不是福，BMI超過25對孩子健康影響大！

「小時候胖不是胖」現在遭到科學研究的質疑。研究發現，兒童肥胖會危害未來的健康。與正常體重兒童相比，過重兒童未來罹患心臟病、糖尿病與高血壓、高血脂、高血糖等癥狀的風險顯著提高。

肥胖兒童血中總膽固醇、三酸甘油酯與胰島素、胰島素阻抗等糖尿病危險因子的濃度都大幅提高。他們的心臟也較肥大，增加未來罹患心臟病的機率。

「肥胖導致兒童走向充滿致病因子的道路，影響健康相當深遠，」研究計劃主持人，也是英國牛津大學健康科學博士費萊德曼說。這個大型研究歷時10年，涵括5～15歲近5萬名兒童，刊登在《英國醫學期刊（British Medical Journal）》。

另一個研究也發現，過重孩童10年後低密度膽固醇過高的機率相較於正常兒童，增加了三倍以上。研究刊登在《美國小兒科期刊（Journal of Pediatrics）》。

今年世界心臟日也將防治重點放在兒童肥胖上。「嬰兒肥」只適用於一歲左右的幼兒，周歲後，父母就應該開始注意小孩的體重是否落在標準範圍內。中國兒童的BMI值在25以上就算是過重，在100人中BMI值超於95人。

兒童的活動力較強，每天應規律運動60分鐘以上，少吃油炸、高膽固醇食物與含糖飲料，並遠離二手煙，以維持正常體重與BMI值。

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