這些經常做的小動作，就是長痘痘的罪魁禍首！

長痘痘是困擾很多人的皮膚問題，許多愛美人士為了消滅痘痘和痘印，甚至不惜砸重金購買昂貴的護膚品，或去美容院做皮膚保養，但往往收效甚微，痘痘仍然層出不窮。究竟有沒有好的方法，能夠徹底抑制痘痘生長呢？這得從痘痘的產生原因說起。

痘痘，又稱痤瘡，多由皮脂分泌過多，毛囊皮脂腺導管堵塞所致。而毛囊中又含有痤瘡丙酸桿菌、糠秕孢子菌、表皮葡萄球菌等多種微生物。當毛囊內有皮脂瘀滯時，這些細菌便會大量增殖，進而引起或加重炎性反應，使痘痘紅腫、疼痛。消滅痘痘的最有效方法，就是預防皮脂堵塞毛囊。為此，應儘力克服一下4種壞習慣：

1.愛擠痘痘：等著長新痘痘吧

臉上長了顆痘痘，很多人都會忍不住去把它擠掉。而皮膚科醫生Joel Schlessinger卻認為，用手暴力擠痘痘，會將手上的細菌和油脂帶到臉上，進而刺激皮膚，加重毛囊堵塞和炎症，誘發新痘痘形成。久而久之，「手賤星人們」可能會陷入長痘痘，擠痘痘，再長然後再擠的惡性循環。 Schlessinger建議稱，如果看痘痘不順眼，可以在醫生的指導下適量塗抹水楊酸或過氧化苯甲醯軟膏，切忌用手去摳或擠。

2.習慣摸臉：摸到哪裡長哪裡

用手托下巴思考人生，下意識地摸鼻子，趴在桌子上睡午覺……這些不經意的小動作，相信人人都做過。 Schlessinger表示，我們每天出入不同的場合，從門把手公交卡到桌子椅子甚至馬桶洗手池，雙手所接觸到的物體也各不相同。而做托下巴、捏鼻子等動作相當於讓手和臉進行親密接觸，從而使臉沾染手上可能覆蓋的油脂、灰塵，以及細菌、病毒和過敏原等致病物質，進而阻塞毛囊，形成痘痘。

3.忘記卸妝：化妝品鑽到毛孔里

Schlessinger表示，睡前卸妝是養護皮膚的重要步驟，千萬不要省略。否則臉上殘留的化妝品、油脂還有白天積攢下來的灰塵，會趁你睡覺的時候鑽到毛孔里，不僅造成毛囊堵塞誘發痘痘，還可加速皮膚老化。 Schlessinger還強調，蠟和油脂成分更易阻塞毛囊，因此建議改用對皮膚相對友好的礦物質（主要指含有氧化鋅和氧化鈦兩種成分）的化妝品，尤其是皮脂分泌旺盛的「痘痘肌」人群。

4.懶得去角質：無法給毛囊「大掃除」

定期去角質是徹底清潔毛囊的有效方法，但不主張過度使用目前市面上常見的「去角質洗面奶」，其中的磨砂顆粒可能會對皮膚造成損傷。 建議使用化學方法（比如類維生素A或者α-羥基酸）去角質，每周進行1-2次，能夠有效縮小毛孔，去除面部多餘油脂和雜質，從而預防痤瘡發生。

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