不知道bmi是什麼 你將錯過完美的自己

對於身體健康狀況，不同的方面有不同的指標。而當我們把目標集中在人體脂肪含量和胖瘦狀況上時，我們就需要使用BMI指數。可能大家已經有所耳聞，甚至能說出它的大概標準，那麼它是從何而來呢？它是怎樣計算出來的呢？這個數值代表了什麼意義呢？下面就為大家一一解釋。

BMI指數又稱身體健康指數，是對人的胖瘦情況和健康與否的一個量化的數字。一個人的BMI值等於體重的公斤數與身高數（米）平方的比值。BMI值是得到世界公認的一種表示身體狀況的指數，世界衛生組合業用BMI值來標明體重的分級。

成年女性的BMI值標準為：體重過輕：低於17.2；標準：17.2-23.9；超重肥胖：24.0-23.9。成年男性的BMI值標準為：體重過輕：低於17.8；標準：17.9-23.9；超重：24.0-27.9；肥胖：大於28.0。看完這個表，大家就應該能夠推算出自己的健康狀況，然後就根據每個人不同的情況做出調整。

值得一提的是，現代科技越來越發達，BMI值只能算為一個胖瘦程度的參考值。因為我們的體重不僅僅由脂肪這一個方面決定，而是受到骨骼、肌肉和脂肪等多種因素影響。單憑一個BMI值並不能作為大家自我診斷的依據。而且現在醫生更傾向於使用內臟脂肪來觀察體內脂肪含量，如果內臟脂肪在正常範圍內，BMI值就算是超出範圍也沒有關係。

總而言之，大家在計算BMI值的時候，不能迷信得出的數字，而是要關注自己與標準的差距，並要充分地了解自己的身體條件。理智地對待這個數字，這樣我們才能很好地利用它追求健康的體格和漂亮緊實的身材。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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