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秋天到了，雖然氣溫還是不算低得很明顯，但是皮膚已經開始緊繃，變得越來越乾燥了，導致皮膚瘙癢。網上說和秋天洗澡有關，是真的嗎？

秋天皮膚瘙癢的原因

皮膚女人水

因氣溫降低，人體為了保證散熱的減少，皮膚的毛細血管床部分關閉，皮膚的血流量減少，汗液、皮脂的分泌也隨之減少，皮膚的濕度下降，表現為皮膚乾燥，而乾燥更易導致皮膚的瘙癢。洗澡過勤或者水溫不對造成皮膚瘙癢。

秋天氣候乾燥，氣溫降低使人體皮膚及皮下血管收縮，皮脂腺、汗腺的分泌與排泄也隨之降低，空氣乾燥使皮膚缺少水分，表皮變得薄而脆，人體機能的防禦能力會隨著氣候的變化出現一個適應期，就容易出現皮膚瘙癢的癥狀。

天天洗澡的攻略

洗澡女人

1.水溫應在40—50攝氏度，比體溫略高，不感覺燙。水太燙會破壞皮脂膜，造成皮膚微小的損傷，加重瘙癢。

2.如果是天天洗澡，每次5—10分鐘就可以，不要超過30分鐘。推薦盆浴或木桶浴，這是因為泡在水裡能促進皮膚吸收水分，並且能加快血液循環，改善皮膚代謝。洗澡時，不要搓，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢。

另外，老人盆浴，水位不要超過心臟水平。

3.盡量選中性或弱酸性的沐浴露，不要用鹼性的香皂、肥皂。判斷酸鹼性，看商品說明就可以。冬季洗澡，如果不是特別臟，可以不用沐浴露。

洗澡

4.浴後一定要在皮膚沒幹透的情況下搽乳液，除了腋下、腹股溝，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易發生瘙癢，要多抹或反覆抹。由於浴後乳液保濕作用只有一兩天，因此即使不洗澡也要記得塗抹。

洗澡時加點蜂蜜吧

浴盆使用方法

把蜂蜜稀釋在浴盆的洗澡水中，一浴盆水中加入十五克積安堂洋槐花蜂蜜就差不多，另外要是有條件也可以加放一些精油，然後把身體浸泡在裡面，泡上十五分鐘左右就能起到滋潤和補水的功效。

沐浴露

蜂蜜沐浴露

也可以直接把蜂蜜當作沐浴露來使用，在清洗過全身皮膚以後，取二十克左右的積安堂洋槐花蜂蜜直接塗抹在全身的皮膚上，而且用浴花多揉一會，最好能在十分鐘左右，然後再用清水衝掉，就可以起到營養皮膚的作用。

菊花加蜂蜜

菊花與蜂蜜去角質

大家在用蜂蜜洗澡時，可以煮一些菊花水加入到洗澡水中，但是蜂蜜不可以與菊花同煮，因為在高溫條件下蜂蜜的營養會大量流失，那樣再用它洗澡也起不到應有的效果了。

把菊花與蜂蜜同時使用對人們皮膚表層的角質有很好的清理作用。

方法簡單還實用，給自己的皮膚加點營養，讓秋天的皮膚不再乾燥！

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領導說了

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