胎兒在這4個關鍵時期發育最快，這時補充營養效果會更好

都說懷孕以後一人吃兩人補，胎兒發育所需要的所有營養來源都是從孕媽身上攝取的，所以，不少孕媽懷孕以後就開始了各種營養品、保健品的進補之路。結果胎兒還沒怎麼樣，自己體重倒是嗖嗖漲了好幾個度。事實上，孕媽只要抓住胎兒發育的幾個關鍵期，注意營養的攝取補充，可能效果要比一味進補會更好哦！

一、孕2月

剛剛懷孕的時候，很少有媽媽會有感覺，尤其懷孕頭一個月，身體也很難看出發生了什麼明顯變化。不過到孕2月左右，胎兒開始發育成型，長出嘴巴、四肢、身體，這個時候孕媽就可以到院產檢，排除不良情況。並適量補充葉酸，以保障胎兒神經系統健康發育。

二、孕5月

這個時候大多數准媽媽都已經可以感受到比較明顯的胎動了，當然也有少數胎寶寶胎動微弱。這是胎兒聽力發育的時期，他開始接收並感知外界的聲音，包括准媽媽平時和家人、胎兒的互動聊天。所以，這個時期媽媽可以給胎兒做一些合適的胎教，平時聽一些柔緩悅耳的音樂、和胎兒說說話、讀一些書本故事之類的，對幫助胎兒聽覺發育和後天人際社交溝通都是非常有好處的。

另外，到了這個月份，不少媽媽都開始出現了腿腳浮腫、抽筋的現象，除了要堅持按摩護理，准媽媽也不要忘記了補鈣、補充營養，緩解這種不適情況。

三、孕7月

胎兒步入器官發育的快速階段，骨骼更為堅固，胎動也更加頻繁，令准媽媽無奈的是，大多數胎寶寶都好像更喜歡晚上胎動，擾得孕媽不得安眠。這個時期孕媽要多多注意飲食健康，均衡營養，為胎兒發育提供充足的營養成分。

四、孕8月

胎兒進入發育最後的衝刺階段，大腦和心臟等各方面發育逐漸成熟，孕媽要多多注重胎兒大腦發育方面的營養補充。而且，這是孕媽身體負重最為嚴重的階段，浮腫和貧血等情況時有發生，准爸爸要多注意為孕媽按摩護理，運動適量不要過度、飲食少鹽、少吃多餐、保持充足睡眠，為順利分娩做好準備。

很多媽媽越是接近預產期就越是緊張焦慮，這時家人要注意舒緩孕婦情緒，避免過度緊張引起宮縮，致使胎兒不適早產。

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