28天減重6kg，鬼知道我經歷了什麼！

「投稿作者」

基礎營-小蘋果班: 大理土匪

對於健身減肥，我也算有點小概念

也就是著名的——少吃多運動減肥法

然而理論聽多了，實際操作卻不簡單

（不然人人都減肥成功啦~）

節食全靠毅力，餓了兩頓就撐不住了

健身也是，衣服裝備等買了不少

運動時間卻逐步遞減

這才發現，原來

並不是自己想的那麼簡單

參加FitTime減脂訓練營後

給我的第一大震撼是——"吃好多"

我一個原來吃三碗飯的有時還嫌多

有一對一的營養師會每餐指導

告訴我如何去吃，怎麼選、吃多少

開始時會被一些專業名詞繞的頭暈

後來都能很好的分配蛋白質和碳水脂肪啦~

剛開始的時候我還擔心吃太多不會瘦

事實證明！！！！我錯了！！！

這種循序漸進的又不失溫柔的吃法

不僅慢慢讓我的胃變小了（食量減到三分之一！）

對甜油炸等產品也敬而遠之（會嫌不健康啦~）

此處要大大大感謝我的營養師

有問必答， 回復超快！

第二個感想是——"認真必能有所改變"

對於健身，是不能急於求成的

什麼『30天練出馬甲線』

人人都能去走維密秀了！

28天的減脂營里

我每天認真完成課程並堅持

前後的變化自己都驚呆啦！

除了持之以恆，動作規範也很重要

（腦中浮現以前同學長歪的腹肌 ）

大群教練耐心答疑也給了我不少幫助

跟著計劃練的同時也會開始思考

今後如何自己安排訓練內容

第三個也是最重要的——習慣！

健康的飲食和運動，讓我的新陳代謝提高了

運動時出汗多了，身體變得輕盈了很多

（當然也可能因為瘦了，哇哈哈哈）

現在和家人朋友吃飯

總是煩我在旁邊指手畫腳

這個熱量高咱們不吃 、多吃點蛋白質

少吃米飯換成紫薯…

最後我想告訴大家

28天體型的改變的過程

對生活和自信心都是磨礪和提高

除非你想一直做個懶人，做個胖子

不然就即刻開始，盡量按照要求去做

說不定就會有顛覆你三觀的效果！

FitTime線上減脂訓練營

營養師1對1服務+教練全程在線指導

學員平均減重6.78斤

每期還將評出1位「減脂達人」，

獎勵500元返現！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 減脂 的精彩文章: