牙膏上放點這些東東，竟能讓30年黃牙齒變白

牙膏上放點這東西竟讓牙齒瞬間變白

牙上面有污質，而且還有點黃黃的，很是苦惱。其實洗牙太勤的話對牙齒的傷害很大，所以我來教大家一個小妙招：用檸檬來潔白牙齒。

方法：最省時省事的就是在每天早晚刷牙的時候往牙膏上面擠一些檸檬汁，然後正常刷牙即可，這個方法針對牙齒髮黃，顏色不均勻都有很好的效果，因為檸檬汁的酸性較大，所以在用時不可過量。

正因為檸檬的洗凈力強，而且還可以強效美白牙齒，所以，可以在每天喝一杯檸檬汁，檸檬裡面還含有維他命C，能強固齒根，增強抵抗力，預防各種口腔疾病。在每天晚上刷完牙之後，可以把檸檬去皮取其汁，然後用棉簽蘸檸檬汁擦拭牙齒，擦的時候不要著急，要一點一點全部擦到，否則會導致顏色不均勻。

注意事項：另外，也可以在每次刷牙前含一小口檸檬汁，效果也會很好。

五個方法助你擁有美白牙齒

1、用小蘇打、食鹽刷牙

《自然美容基礎》一書作者道利·拜爾斯表示，取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

2、喝咖啡加點牛奶

喝茶或咖啡的時候，加點牛奶，有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。

3、多吃深綠色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

4、每頓飯後漱口30秒

康妮利博士建議，吃東西之後漱口30秒，有助於防止食物色素導致的牙齒變色，同時還可以清除口腔內的食物殘渣。

5、喝飲料用吸管

大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。

家庭護理要領

1、每天給牙齒洗個澡

牙醫提醒人們，刷牙要在吃過飯的3分鐘內進行。每天三次以上，避免細菌在牙齒表面沉積，防止齲齒。 晚上睡覺前，刷一遍牙尤為重要，因為它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣污垢。否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，污物與唾液的鈣鹽沉積，就容易在牙齒表面形成牙菌斑及牙石，使牙齒變黃。

2、慎重選擇牙膏

無論你選用何種牙膏，它都只能起預防牙病作用，而不可能治病，牙膏只是靠摩擦牙齒表面的污垢，清除牙齒之間的殘渣達到清潔牙齒的作用，現在一些加氟的牙膏，對預防齲齒有一定輔助效果，而加鈣的牙膏，效果就不一定好，因為人的牙齒十幾歲就鈣化結束了，牙的質地不會再變化。通過牙膏加鈣使整個牙齒變硬是不可能的。由此可見，藥物牙膏亦要慎選，最好請教牙醫後作出正確選擇。

3、保健牙刷/電動牙刷配合使用

保健牙刷其特點是：刷頭小，在口腔中轉動靈活;刷毛排列合理，便於清潔牙齒，刷牙後牙刷本身也容易清洗;刷毛細而有彈性;刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。

電動牙刷：通過快速旋轉，使刷頭產生高頻振動，瞬間將牙膏分解成細微泡沫，深入清潔牙縫。與此同時，刷毛的顫動能促進口腔的血液循環，對牙齦組織有很好的按摩效果。與普通牙刷相比，更為科學有效。

4、刷牙技術要點

用軟毛牙刷刷牙，堅持睡前、晨起後刷牙。為了增強牙齦對疾病的抵抗力，每天可用精白鹽按摩牙齦一二次，然後，用溫開水漱口。實行「三三制」：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長的時間。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉動刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動。每一部位重複5-6次，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。

早晚刷牙，飯後漱口應成為習慣，唯有此方可長時間保持口腔清潔。

5、提倡使用牙線

牙線由數條纖維構成，呈平帶狀，能夠輕易通過牙齒間的接觸點，長期使用也不會使牙縫變寬。使用時，小心地將牙線以鋸式的動作進入牙縫以免損傷牙齦，然後將牙線貼在牙面，上下移動，就可以徹底清潔牙縫。一種牙線的輔助用具可幫助固定牙線位置，使牙線更容易清潔到牙齒縫隙。

注意事項：定期更換牙刷。三個月應當更換一次牙刷。一般情況下，當牙刷刷毛開始向外彎曲時，就應當更換牙刷了。提倡使用洗牙器。牙器利用脈衝水療技術清潔口腔的方法，脈衝水流能輕易到達口腔內的任何部位，且對牙齦和牙齒無任何傷害。

洗牙能讓牙齒變白嗎

洗牙其實是通過高壓水流來衝擊牙齒上的頑固污垢來進行清潔牙齒，使牙齒美白的，但是由於是高壓水流不建議頻繁做，一般一年做個2次，每次間隔半年比較合適。

隨著人們口腔保健意識的提高，洗牙、牙齒美白對我們也不再陌生，在現實生活當中，很多朋友因為口腔疾病，選擇區洗牙，而又有些人因為吸煙、喝茶、喝咖啡等長時間造成的牙齒著色，所以選擇區做牙齒美白，那麼洗牙和牙齒美白是一回事嗎?

洗牙是一種機械去除附著在牙齒上的牙石和菌斑方法。洗牙與牙齒脫色不同，洗牙並不能改變牙齒的本質顏色，而是維護牙周健康的一種保健治療措施。但洗牙後，由於除掉了牙齒上的污垢，看起來牙齒清潔乾淨，口腔感覺也會輕鬆舒適。

洗牙的目的主要是清潔，以及維持牙周組織健康、預防牙周疾病發生或者複發的重要措施。洗牙可以清除牙齒表面著色，幫助牙齒恢復正常光澤及顏色，去除刷牙等其他家庭口腔保健措施不能去除的牙菌斑、牙結石、預防牙病。

牙齒美白是指將化學氧化性漂白藥物放在牙齒表面或內部，與牙齒髮生化學反應使牙齒本身的顏色變白，或用物體粘附在牙齒表面遮蓋牙齒本色，使牙齒顏色變白的過程。牙齒美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超聲波潔牙。它主要是去除色素，使牙齒更加美白漂亮。

因為很多朋友是分不清洗牙和牙齒美白的範疇，因此在這裡做一個簡單的介紹，相信廣大朋友對此都有所了解。

結語：通過上文的介紹，想必大家對於如何讓牙齒變白都是有了一個比較全面的了解了吧，如何讓牙齒變白是很多人都想知道的一個問題吧，希望上面的文章能夠幫助到大家哦，祝大家有一個健康的身體哦。

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