16年前看著丈夫在911中死去，16年後跑步讓她擺脫抑鬱

Photo via fubar.mobi

從天堂到地獄

桑迪·費爾特（Sandy Felt）一拳一拳重重地擊向沙袋。在她的腦海里，她擊打的根本就不是沙袋而是那張劫機犯首領猙獰的臉孔，一個她和她的女兒們從未謀面卻帶給她們家庭巨大痛苦的人。

她筋疲力盡地癱倒在了地上，卻又掙扎著爬起身，重新繫緊鞋帶，踏上跑步機跑步，不停地跑。似乎唯有這樣，才能將內心的痛苦發泄出去。

屬於平民英雄的航班，Photo via first2board.com

2001年9月11日，艾德，桑迪的老公，搭乘了美聯航93號航班，準備前往舊金山。途中，遭遇劫機。沒有人知道當時航班上究竟發生了什麼可怕的事情，只知道艾德在飛機墜毀前曾經設法溜進洗手間撥打了911。直至生命的最後關頭，艾德都沒有放棄生存的希望。

桑迪的生命從這一天起，經歷了從天堂到地獄的翻轉，她失去了相依為命25年的至親……

想他的時候，就去跑步

無論開始跑的有多痛苦，桑迪知道，跑完後，她會感覺好些。即便可能是自欺欺人，她也堅持跑著。

跑步一直是她最好的朋友，最艱難的時刻，陪伴著她。但是大運動量之後，又因為極其思念老公，而吃不下任何東西，身高1.52米的她，體重從45公斤一度降到了只有36公斤。

2002年紐約馬拉松，Photo via QSL.net

很長一段時間，桑迪的內心深處無法釋懷摯愛親人的突然離去，直到七個月之後，2002年4月，911事件遇難者家屬組織起來訓練，準備一起完成當年的紐約馬拉松，悼念天堂的親人。

2002年紐約馬拉松，Photo via QSL.net

桑迪知道，艾德希望看到一個有勇氣來面對生活各樣挑戰的她。

艾德是個生活態度非常積極的人，喜歡應對生活的挑戰，喜歡探尋很多新鮮的事物，也影響她不斷挑戰自己，但桑迪一直是個不太愛主動採取行動的人。她欣賞艾德挑戰自己，但自己通常只做個旁觀者。當艾德永遠地離開，留她一人獨自面對生活，她終於行動了，要用每天辛苦的訓練和完成一場馬拉松祭奠深愛著的老公。

跑步救了她一命

2002年紐約馬拉松，Photo via QSL.net

整個夏天，桑迪都在認真地訓練，食慾慢慢恢復，體重也漸漸增長起來。跑步甚至幫助她逃離了一個惡魔的掌心，救了她一命。

2002年8月的一天，像往常一樣，桑迪一個人跑在路上。一輛汽車橫檔在她前進的街道上。當她繞著跑過那輛車時，一個攻擊者突然從後面襲擊了她的臀部。

「當時我回手就是一掌，掙脫了他的魔爪，然後就風馳電掣地跑了起來，那個壞蛋根本就追不上我。」回憶起這一幕，她不無驕傲地說。

2002年10月，她跑了一次半程馬拉松的比賽。那一天她很清楚地意識到，自己身體狀態不錯，可精神狀態是出了問題。

2002年紐約馬拉松，Photo via QSL.net

衝過終點後，她完全迷失，情不自禁地哭著，哭到自己完全垮掉。她對此毫無準備，也不知道為什麼這一切突然就發生了。她沒有停止訓練，雖然她還會暗自傷心，還對那個可恨的劫機犯充滿憤怒，但那個時候的一場馬拉松比賽不再僅是一場靠雙腳完成的賽事，傷心的歷程在生活的各個層面都演變成了重生的過程。

她不停地對自己說：「那些壞蛋扼殺了我老公的生命，我不能讓他們再折磨死我和我的女兒們。我們的生活，還要繼續。」

她的意志變得如鋼鐵般堅強，她努力剋制自己不再思念艾德，不再去觸碰心靈深處的那個充滿哀傷苦楚的地方，不再去痛恨那個可惡的劫機犯。跑步讓她做到了！

擺脫抑鬱，靠的是跑步

911紀念博物館，Photo via NYCgo.com

一次訓練，她跑著跑著，突然精神錯亂了，她試著倒著數數，從100開始，可是每次都停在58，而無法數到57。她趕快拿出塊兒薄荷糖，使勁兒嘬了兩口才想起下個數字是57。

賽事當天，她試著讓自己不去想艾德，她把艾德的照片放在一個紐扣內，別在身上，也試著不再憂傷，腦海里就想著一件事：完成比賽這個任務，祭奠亡夫。

Photo viaNYCgo.com

她的心態變得平靜，唯一一次引起她心靈波動的時候就是當她跑過布魯克林那片猶太教哈西德派聚居區時，街道是如此地安靜，她能聽到自己的腳步聲和喘息聲。

那一刻，她內心不再憤怒，有的是出人意外的安寧、平和。

那一刻，她知道她終於戰勝了自我，遠離了因為失去親人而困擾她多日的抑鬱症。

一場911遇難者家屬們的紐約馬拉松

倖存者家屬Christine Homer，Photo via NY Daily News

桑迪和其他14名911遇難者家屬一起衝過終點，成功完成比賽。時間定格在5小時40分。

這是改變了她生命的5小時40分。

比賽當天狀態不錯的桑迪，一直單獨跑在其他遇難者家屬前。但是她意識到，和其他911遇難者家屬一起平安跑過終點線才是她今天的目標，於是她放慢了腳步開始享受比賽，也慢慢等著其他人的到來。畢竟他們為一起衝過終點已經計划了有半年的時間。

20英里的時候，她曾經很掙扎，一度想放棄。但是有了其他人的陪伴，後面的6英里變得不再艱難，大家互相鼓勵著。跨過終點時，她又冷又餓，但是內心也最最真實地感受到：「艾德從未離開過我，他一路都在陪伴著我，我記得他對我說的每一個字：『如果你有跑馬拉松的願望和夢想，你肯定能做到！』」

她說：「我知道他對我跑完全程馬拉松有信心，這就足夠了！」

Kristen Schwartz Glick和Kiki Homer，911遇難者家屬，Photo via New York Road Runners

比賽當天她們15個人穿著特別設計的衣服，正面寫的是「Flight 93 Family Runners They Never Gave Up and Neither Will We (93號航班遇難家屬跑者，他們從未放棄，我們也將不會放棄！) 衣服的背面寫有每個遇難者的姓名，包括她的老公艾德。

終點線後，桑迪又想起了老公曾經開過的一個玩笑：「我所能做的就是，在終點把癱倒在地的你費力地抬起。」

她流淚了，但這時她的內心不再只是痛苦，而是充滿了為了自己，為了女兒們，為了艾德認認真真生活下去的信念。

向家屬捐贈玫瑰花現場，左側為Sandy，Photo via flight93rose.com

- 作者手記

讀Sandy Felt的故事，讓我幾次忍不住流淚，一個身高1.52米，體重100磅（45公斤），在心愛的丈夫因為911事件而失去生命後，一度因為傷心欲絕掉到80磅（36公斤），帶著兩個未成年的女兒，日日用跑步化解對老公的思念，用跑步來學會不再仇恨那些讓她失去摯愛的劫機犯，用跑步戰勝抑鬱症和偏頭疼，用成功完成一個馬拉松來悼念亡夫，一個外表柔弱但內心堅強的女子，真是勇氣可佳！

一個平凡的女子，讓自己的人生不再平凡：因為跑步讓她重拾對生活的信心，因為跑步讓她遠離了抑鬱，因為跑步讓她成為孩子們的驕傲，因為跑步她生命的天空不再陰鬱。

願她的丈夫艾德在天堂，微笑著看著和自己一起走過25年的心愛伴侶堅強地走過她未來人生馬拉松的每一步！

午後的咖啡館、聆聽著烈火戰車的音樂、淚流滿面的我，被Sandy感動的同時, 特別希望有壓力的你，面對困境的你，患有抑鬱症的你，被生活中其他事情牽絆而無法開心笑笑的你，能夠穿上跑鞋，走出家門，動起來，跑起來，因為跑步真的可以幫你釋放壓力，應對困境，遠離病痛和牽絆，讓你不懼怕生活中任何的挑戰！

一個身高只有1.52米的瘦弱女子做到了，相信你也能做到！

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秋天，正是來學跑步的好時候！

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