胎兒入盆有這3種表現，孕媽可別忽略，趕緊做好準備迎接寶寶吧

懷孕這10個月，對孕媽來說真的就是一種考驗。要承受胎兒和羊水帶來的重量，讓腰椎「負擔累累」；還要少吃很多自己喜歡吃的食物，這會讓「吃貨」孕媽失去很多樂趣；最關鍵的是就連睡覺這种放松身心的事情，也變得很折磨人，徹夜睡不著的事情也是經常發生。所以，很多孕媽根本顧不上生產的疼痛，只想趕緊卸貨。如果孕後期出現這3種表現，說明孕媽已經「熬」到頭，寶寶即將要出生了。

1.呼吸通暢、食慾大開

隨著胎兒在母親體內不斷增加，孕媽體內的器官肯定會受到一定的擠壓，子宮以上的器官會被擠壓到讓孕媽覺得呼吸不順，也會讓孕媽胃口變小。隨著胎兒向下入盆，子宮以上的器官就會得到一定的舒展，那孕媽一定會覺得自己呼吸通順、胃口也會突然變好。

2.上廁所次數增加

本來在懷孕期間膀胱就會受到擠壓，孕媽去廁所小便的次數就會增加，可是隨著胎兒入盆，膀胱受到的擠壓就會更重儲尿量會變得更少，所以孕媽上廁所的次數會更加的頻繁。所以為了防止尿路發生感染，孕媽要注意私處的衛生。

3.下腹墜脹感明顯

胎兒入盆，肚子從外形上也會有一定的變化（稍微有點下移），所以孕媽會感到很明顯的墜脹感，有些體態嬌小的孕媽甚至還能感受到骨盆有輕微的疼痛。

如果孕媽到了預產期，胎兒還沒有發動的，那應該怎麼做呢？

1.調整好心態：很少有胎兒會在預產期當天就初生的，孕媽不必太著急，畢竟預產期只是一個預估值，只要後推的時間不是太長，都是正常現象。孕媽只需要保持一個良好的心態，安心等待寶寶降臨就可以。

2.適量的運動：臨產前孕媽做一些適量的運動有益於骨盆的打開，對順產也有一定幫助。但是要適量，最好是在空氣良好的時間去散步。

3.合適的食物：臨產前孕媽可以多吃一些橘子，橘子可以很好的增強血管彈性，降低順產的出血量。同時孕媽要少吃一些會對腸胃造成負擔的食物，避免造成脹氣等其他不適，為順產帶來額外的負擔。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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