每當對人生感到絕望，我就去這個地方
1.你就是你選擇的人生
有句話說：「你怎麼過一天，就將怎麼過一生。」
如果一個人的每一天都渾渾噩噩，無所規劃，那麼很難相信這個人的一生會怎樣目標精準，條理明確。
選擇塑身，選擇用最嚴謹和剋制的態度去管理自己的身體，本身就是一種修行。
我在健身房遇見的很多人，他們幾乎每天都要去打卡，堅持規律的力量訓練，跑步，瑜伽，游泳。
別人以為她們優雅的身姿和光潔的肌膚都是天然天生，只有她們自己知道，剛跑過一萬米的感受。
你在健身房裡對待自己身體的態度，就是你對待人生的態度。
而塑身正是一個人的修行。
一次又一次的動作重複，抬起又落下，屈膝後站起，體重、臀臂、腰腹，每一個細小的微妙的美化不知需要多少不為人知的錘鍊，而所有孤獨中自我勉勵的對話，以及寂寞里嚴謹躬行的付出最終都會成為不可多得的精神財富。
2.哪裡弱，哪裡才需要錘鍊
第一次去健身房，我是一個卷腹都做不了的「弱雞」。
從零個到十個，從十個到一百個，從一百個到兩百個，每天都像重生。
運動最能磨礪意志，不在於你一定能跑完全程馬拉松，也不在於你一定能登上多麼高的山峰。
而在於你發現，自己逐漸強大，總能克服某一部分的「弱」。
只有運動能產生這樣積極的療效，讓你覺得自己不斷增長力量，足夠克服更多的弱，找到更強的自己。
最近看書，看到作家雲也退寫了一段話：
「我經常建議別人去練肌肉，健身不一定能得到完美的身材，胸肌腹肌的造型、臀和腿的線條，一小半靠練，一大半看造化；健身最大的好處是讓你專註於自己。提一桶水，健身的人會意識到身體上哪塊肉在吃力。坐地鐵，周圍人山人海，健身的人認為自己像流水中的磐石。這社會極其操蛋，你得有足夠的能力來忽略它。」
是的，健身給了我們足夠的能量去超越一些沮喪、難過甚至難堪。當我們的身體都堅不可摧時，靈魂一定也會的。
君不見，每一個從健身房走出來的人，都帶著拚命奔跑過後的如釋重負、拚命流汗過後的清爽利落，以及拚命舉鐵過後的爽朗笑意。
有多少人每天渾渾噩噩，可他們，在累到極致之後，總能重生。
所以健身房裡，是「少年之光」最多的人。
我定義的「少年之光」，不是年齡，而是他們的姿態，永遠像少年一樣。
每天都在刷新自己的極限，跑的更遠，舉的更重。
他們刷新的其實不是每天的運動量，而是每天的人生啊。
有時候人生不是非要7年才會發生變化的，愛健身的人，會一直變化，一直年輕。
3.疼痛不是最可怕的
剛開始健身的時候，我忍耐了好多日的疼痛。
肚子疼，腿疼，臀大肌疼，總之練哪兒哪兒疼。
已經懶散了那麼多年的我，剛上跑步機連十分鐘都跑不下來。
每一個下蹲、提臂、箭步都像是酷刑。教練在旁邊大喊：「再堅持一下，還有三個！」的時候，我腦海里無數次閃過的念頭是「天哪，我為什麼要花大價錢買這樣的折磨！」
身體適應了之後，每一次健身，仍然會有疼痛，但你會由衷地愛上最後洗澡完畢那一刻的輕鬆。
從健身房裡，我開始學會該怎麼應對疼痛，不是逃避，而是直面它。
這和應對心靈的疼痛一樣，你必須正視自己，然後治好自己。
健身於我，就像一蔬一飯般日常，卻成就了我的英雄夢想。
這種英雄夢想是，你可以控制自己的肌肉，自然能夠控制自己的人生。
很多姑娘們跟我說自己好焦慮，我說：「你無事可做的時候才焦慮。」
你以為的人生困境，其實從來不是多麼深不可測的命題，而只是你沒有想辦法去應對。
如果對一切仍然茫然失措，不如去健身吧。
如果你愛自己，就讓她去健身吧，因為她會發自內心地愛上那個鏡子中的自己；
如果你恨自己，也讓她去健身吧，因為她會經歷痛苦和汗水甚至於錘鍊。
當然，你不一定非要去健身房。
去小操場上跑跑步也可以，在床上做些瑜伽動作也可以，甚至最簡單的仰卧起坐都可以。
重點是，你從未放棄一個更有活力的自己。
而我們的美，早就不應該只是柔弱，而是堅強。
就像那句話說的：「願你有高跟鞋也有跑鞋，喝茶也喝酒。願你有勇敢的朋友，有牛逼的對手。願你對過往的一切情深意重，但從不回頭。願你特別美麗，特別平靜，特別兇狠，也特別溫柔。」
