長期抽煙的人突然戒煙，對身體是好是壞？趕緊看看

我們常說「吸煙有害健康」，那麼吸煙到底對健康有什麼危害呢？吸煙可以導致肺癌、冠心病、呼吸系統疾病、中風、白內障、口腔疾病等多種疾病。

據不完全統計，中國每年140萬人死於吸煙，死亡人數領先世界。中國男性的吸煙率居於世界的前列,以致目前的吸煙者人數超過了3億，並有7.4億非吸煙者暴露於二手煙的危害之中。

現在越來越多的人打算戒煙。可就是這樣有百利而無一害的好事也有人反對，甚至有人說：「突然戒煙不好，因為身體已經適應了吸煙，一下子戒煙會很不舒服，甚至可能得大病。」有人以此為借口繼續吸煙，也有人對戒煙有了顧慮。那麼，突然戒煙真的對身體不好嗎？

長期抽煙的人突然戒煙，身體會有什麼反應？

1、睡眠異常,如睡眠中斷、失眠、嗜睡、難以入睡等。口腔異常表現,如口瘡潰瘍、口乾口渴等。精神緊張,如焦慮、煩躁、易發脾氣等。

2、飢餓感。戒煙後身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有吸煙者在戒煙後都胃口大開。頭痛頭暈。頭痛可持續一天,並可能在一周後複發。其原因尚不清楚。

3、咳嗽或吐黑痰。多年吸煙,肺會產生大量粘液自我保護。戒煙後粘液鬆懈並從呼吸道排出,纖毛也開始重新運動。一般咳嗽會持續一段時間(數周)。

長期吸煙的人，突然戒煙容易出現戒斷綜合征，大部分人會誤以為「容易生病」，實際是尼古丁突然撤斷後出現反應。

這些戒斷癥狀的本質是尼古丁依賴和心理依賴。這也是人體機能逐漸恢復到不吸煙狀態的自身調整的過程，在戒煙後的第1周最為嚴重，多數在3～4周後逐漸減弱至消失。

所以當戒煙的過程中出現這些戒煙綜合症時，千萬別擔心，是身體過渡期，堅持下去就是勝利！希望你戒煙成功！

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