看一眼多活十年！危害健康的六大禁忌，第三項最多人犯！

來源：塔羅星座艾菲爾老師

大家一定都希望自己健康長壽，為達成這個願望，我們應該要堅持有益生命的因素，減少有害生命的威脅，有健康的身體人生才是彩色！現在就跟著艾菲爾老師一起看看，日常生活中的六種重要禁忌，記得轉發提醒家人丶朋友，讓他們可以留意！

一丶忌清晨吸煙

清晨睡醒，如果這時吸煙，會使支氣管受到刺激而導致氣悶丶頭暈等癥狀。

二丶忌空腹喝牛奶

空腹喝牛奶會使蛋白質來不及吸收，造成營養浪費，而且蛋白質在大腸內還會腐敗成有毒物質。

三丶忌如廁看報、滑手機

如廁看報或滑手機而蹲坐過久，會使排便意識受到抑止，會使直腸失去對排便刺激的敏感性，容易引起便秘。

四丶忌室內養鳥

鳥糞的病菌會飛揚在室內吸，入會誘發呼吸道黏膜充血丶咳嗽等癥狀，嚴重者會出現肺炎。

五丶忌洗澡時間過長

水中的有毒物質，像是三氯甲烷等，被熱水分別蒸發出80%和50%，部份將被人體吸收，進入循環系統危害很大。

六丶忌睡覺窗戶禁閉

如果門窗緊閉，不出三小時，室內二氧化碳量會增加三倍，細菌等有害物也會倍增長，睡時應留點窗縫。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！