原來身邊都是天然「胰島素」，喝水放點它，有益血糖血脂

日常飲食中，很多糖尿病患者在選擇食物時都小心翼翼，生怕吃錯東西導致血糖飆升，同時也很苦惱：食物這麼多，怎麼知道哪些吃了血糖會高升，哪些吃了沒問題？

飲料應該從三方面選擇，第一是它裡面有一些對人體有益的成分，第二個是有效成分能夠溶於水里，第三個是具有一定的穩定性，可以讓我們攝入進體內。

這樣我們身邊都是天然的胰島素，不信來看看。

檸檬水雖然維生素C含量不多，但是如果你把檸檬皮泡進去，將會得到很多的檸檬苦素，這是檸檬水苦味的來源。也是一種有抗癌前景的化學物質。同時檸檬水是降低尿酸一種百試不爽的營養學療法。

苦蕎中含有比較豐富的黃酮類物質，對於人體的血糖、血脂及血管的功能都具有一定有益的價值，甚至在動物實驗及少量的臨床試驗中發現其具有改善血糖的作用，當然這個用量是比較大的。可能需要每天飲用60g才有明顯的效果。

黃膳性味甘溫，具有補五臟、填精血的作用。現代藥理研究表明，黃膳所含的黃臘素A和B兩種物質，有降低血糖的作用。日本人已從黃膳體內提取出這兩種物質製成降糖藥物——糖尿清，用於治療糖尿病，療效確切。

陳皮加普洱茶才是絕配，它入口滑順，清甜甘潤，老少皆宜，普洱茶中的成分有降血糖的作用，其中的生物酶可以幫助糖尿病恢復，常喝對身體有益！

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