老師常被咽喉炎等職業病困擾，做好這幾點就可輕鬆應對！

「春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干」，這是對一個老師一生的真實寫照，一旦你選擇了走上這三寸講台，就註定這一輩子都是圍著學生轉了。很多人都說老師是個輕鬆的職業，那是因為他們只看到了老師可以和學生一起擁有寒暑假，但是在平日里那些為了陪伴學生早讀需要5點就起床的日子，為了學生能提高成績備課、批改作業到凌晨的日子卻無人看到，那些因為長期用嗓最後有了聲帶結節需要住院的日子無人知曉。老師這個職業遠遠沒有表面看上去那麼光鮮。

曾經有個在教師這個行業從事了幾十年的老教師告訴我，他們學校的老師一大半都有咽喉炎，腰肌勞損、頸椎病更是常見。每年學校總有那麼幾個老師因為聲帶結節需要做手術，因為找不到合適的人代課，做完手術沒兩天就得回到講台上繼續上課。

老師的職業病一數一大堆，那麼老師們應該怎樣做才能減少這些病的發生概率呢？首先是咽喉炎，現在很多學校都把粉筆換成了無塵粉筆，一部分教室裡面也有了話筒，這在無形之中減少了老師患咽喉炎的概率。但長期的用嗓還是有可能會患這些疾病。平時的時候可以用羅漢果直接泡水喝，羅漢果性涼、味甘，可清熱潤肺、利咽開音，對於治療咽喉干痛和失音具有良好的效果。胖大海也可以利咽開音，但胖大海性寒，只能在需要救急的時候使用，不然長期飲用會對身體造成一定的傷害。平時的可以兩種都備著，看具體情況使用。

還有一種情況就是，老師面對的可能是一群心智都不夠成熟的中小學的孩子，他們因為各種原因常常容易闖禍，有時候自己氣得不行，但又不能隨便發火，只能自己憋著。這時不妨買些菊花喝一下，菊花入肝經，可治療因暴怒傷肝所導致的頭暈目眩、眼目昏花等疾病。喝菊花茶又可清肝火，還能明目。

還有一個很多老師都有的職業病，那就是小腿靜脈曲張。老師需要長期站立，導致血液蓄積在下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，使得血管突出，肉眼看就像蚯蚓一樣盤繞在腿上。

小腿靜脈曲張發病是有預兆的，如果你近段時間經常感覺小腿酸、沉、脹痛，或是下肢站久後會出現浮腫，那就要注意了。平時要多活動，不要一個姿勢保持過久，上課的時候可以選擇一個能靠的地方，靠一會兒再站，晚上洗腳的時候可以適當的給小腿按摩，以減少發病概率。

願天下每一位如慈母、慈父般的老師，都能有一個好的身體，為社會培養出更多的人才。

【本文系原創作品，圖片來源於網路。作者緩緩歸，未經授權，請勿轉載】

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