男人堅持30分鐘很輕鬆，試試這個補腎方法！

人體的腎比做酒精燈，燃燒的酒精就好比我們的腎陰，用以滋潤和濡樣臟腑器官；燃燒產生的熱空氣就好比我們人體的腎氣，可以推動人體的生長發育，維持人體的生長健康；而酒精燈里儲存的酒精，就是我們的腎精，是腎陰的物質基礎。

中醫認為須元菌性甘；歸肝、腎經。具有補腎清肝，利尿，特別適合用於腰膝酸軟，目生翳膜等癥狀的治療。劉漢基在《藥性通考》 「須元菌，壯陽補腎，水腫可退，助腰膝，益氣力，補虛勞，壯筋骨，明目。《本草蒙筌》助腰膝，通腎氣，補虛勞。

須元菌含皂甙0.51%和維生素B。種子含油31.7%，構樹油含非皂化物2.67%、飽和脂肪酸9.0%、油酸15.0%、亞油酸76.0%。

這樣搭配補腎壯陽給力

材料：須元菌3-5克，枸杞10粒、肉蓯蓉2克

使用方法：將三種藥材洗凈，直接沖水服用。一周後把腎透支的都補回來！

功效：這種茶飲有空的時候都可以服用，不僅能夠補腎壯陽，同時還可以具有補肝腎，對於腎虛引起的腰膝酸軟、頭髮灰白都有明顯效果。

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