一夜瘦身5斤不是夢，只需要豆漿加這個一起吃，而且便秘也能治好

不用愁，減肥的有效方法在這裡。

香蕉配豆漿的減肥方法，包你一晚就能瘦5斤。

【香蕉+豆漿的瘦身食譜】既能減肥還能治療便秘，那麼該如何做呢，下面一起來看吧。

一、減肥做法材料：香蕉1根、不加糖的豆漿100毫升（可以根據自己的喜好搭配分量）。做法：1、用勺子將去皮的香蕉放到杯子里搗爛。2、再倒入豆漿，攪拌融合豆漿和香蕉糊，直到均勻。注意：做好後要立馬喝掉，不然時間長了會因氧化變色，流失營養。

二、3大瘦身喝法1、早餐喝1-2杯，輕鬆健康瘦下來。對於經常部吃早餐的人來說，既能瘦身又有營養，還能預防喝治療便秘。2、晚餐前喝，效果翻倍。晚餐前30分鐘-1小時先喝一杯，能增加人體的飽腹感，減少攝取晚餐的食量。當然直接當晚餐也是可以的，但是，早餐中餐的營養必須攝取均衡。3、覺得餓的時候喝，避免積食。飢餓時最適合飲用，讓你不用強忍空腹感而積累過多減肥壓力。

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