奶奶推薦土方子，預防血管硬化：每天睡前吃幾粒，15天減贅肉降血壓！
減肥
09-09
當你對完美身材的渴望遠遠大於你對食物的渴望，你就能夠成功減肥。減不下來那是正因你對美麗的渴望還不夠強烈。
醋與花生的「天仙配」是科學的，這在於花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，連吃一周為一個療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，但需注意的是，食用要適量，最多十幾粒。
醋泡花生製作步驟：
1.把所有材料準備好。
2.花生米洗乾淨，用清水泡浸一個晚上。
3.用清水沖洗一下，倒入煮開水的鍋中。
4.大火煮2—3分鐘。
5.倒進瀝籃，瀝干水分。
6.蒜瓣掰去外衣。
7.切成小片。
8.把瀝干水分的花生米和蒜瓣倒入無水乾燥的玻璃瓶中。
9.加入適量醬油。
10.倒入香醋。
11.香醋和醬油的量以剛好蓋住花生米為準。
12.蓋上蓋子，密封泡浸24小時以上。
溫馨小提示：
醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品
肥胖是身體的一種亞健康狀態，如果體重超標，一定要有意識的去減肥，一是為了身體健康，另一個，瘦下來你才更好看呀。
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我是一位減肥成功者，喜歡運動，熱愛生活，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史，對健康減肥有獨到的見解。
