23歲男大學生聚會猝死，喝酒後猝死都有哪些前兆？

現代生活越來越離不開酒，社交和應酬，都需要酒來調劑氣氛。喝酒，就成為了都市人的日常。

23歲的小林（化名）今年大四，由於馬上臨近畢業，心情自然也跟著浮躁起來，每晚不是拉著朋友去唱K，就是去吃火鍋、燒烤，每每玩到半夜，第二天直接叫外賣。由於小林家境一直很優越，所以白天快餐、外賣；晚上燒烤、酒吧一直是首選。

可就在小林跟朋友放縱自我的時候，意外卻突然發生了。據當事人回憶，小林和朋友進酒吧之後，點了一箱啤酒，空著肚子就開始喝，小林連喝了兩瓶之後，突然手中的酒瓶掉落在地，手捂著胸口，連話都沒說出來，直接躺在了地上。和他一起的朋友嚇得趕緊打了120，醫生趕到現場之後，發現小林早已沒了呼吸，確認死亡。

醫生經過了解，才知道小林是個熬夜族，常常通宵喝酒，每每玩到凌晨，而這兩樣足以導致小林猝死。

大量喝酒後猝死無疑是個悲劇，怎麼避免悲劇發生自己身上，那就要了解一下喝酒後哪些致命的癥狀會導致猝死？

1、血糖降低

酒精主要在肝臟代謝，肝臟代謝酒精需要增加肝細胞中酶的消耗，會出現低血糖的現象。喝酒後低血糖的人，會有臉色蒼白，心悸，多汗的表現，嚴重的人甚至會發生昏迷。如果低血糖昏迷持續超過6小時，患者會因為長時間低血糖導致腦水腫、中樞神經損害，即使得到救治，也會留下不同程度的神經功能損傷，甚至可能發生死亡。

2、呼吸費力

大量喝酒會讓交感-腎上腺髓質系統活性增大，血壓升高，腦流血量增加。同時酒精可以直接抑制血小板的生成與成熟，容易導致腦出血。腦出血會讓喝酒的人意識模糊，呼吸費力，嘴唇變青紫色。有眩暈發作，站立不穩，面色蒼白，噁心等表現。嚴重的會導致死亡。

3、酒後上腹劇痛

酒精刺激胃酸分泌增多，進一步刺激胰腺分泌增多，會導致急性胰腺炎的發生。急性胰腺炎時呼吸系統併發症相當多見，約有70%的急性胰腺炎病人有不同程度的呼吸功能不全表現。有些人還有持續劇烈的腹痛，經常在喝酒後幾個小時左右突發左或右上腹劇痛。

除了喝酒還有什麼原因會導致猝死？

吸煙

很多人覺得吸煙是一種享受，但是吸煙時，冠狀動脈會收縮痙攣，長期吸煙容易誘發心血管疾病，是心肌梗死的一個高危因素。

熬夜

現代人通宵熬夜成為了家常便飯，甚至都會加班加到半夜，這對身體是非常不利的。熬夜可以導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死。

壓力過大

精神壓力會讓全身內分泌發生改變，導致兒茶酚胺類物質增加，從而引起血管收縮、心跳加快、心臟負荷增大等，並導致心肌缺氧。心肌缺氧嚴重時會導致心絞痛、心梗發生，甚至發生猝死。

生活中，該如何預防猝死的發生？

適量運動

無論任何季節，都應該進行適量的運動，可以改善心血管功能，促進身體血液循環，避免心肌梗塞等引起猝死。

管好腰圍

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腹部肥胖帶來的問題就是內臟脂肪含量很高，更容易患高血壓、心腦血管疾病。中國男人腰圍不超過85厘米、女人腰圍不超過80厘米才健康。

均衡營養

多吃粗糧、蔬菜、水果類食物，可以讓身體吸收更加多的維生素和礦物質，盡量不要偏食，而且要控制甜食、煎炸食物、熏烤腌制食物的攝入，同時每頓飯不要吃得過飽。

注意α-亞麻酸的補充。α－亞麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度膽固醇，同時增高有益的高密度膽固醇；可抑制血小板凝聚，減少血栓的形成。同時擴張血管，降低血液粘稠度，維護血管的暢通，減少動脈粥樣硬化的發生幾率。

注意睡眠

盡量不要熬夜，長期熬夜會透支你的健康，每日的睡眠最好保持在7個小時以上。如果患有失眠，也可在睡前飲用牛奶或用五加葉2g、酸棗仁2g，茯苓1g、大棗1g、百合1g，紅參0.5g製成顆粒，做成五加紅參茶每天沖水代茶飲，都有改善睡眠的功效。

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