你查出來的血脂水平，真的準確嗎？這些做法讓檢查結果不靠譜

本文醫學專業指導：國家級健康管理師文君

血脂水平，是我們在常規體檢中最為重視的指標之一。被檢驗出有血脂水平異常的人，可謂比比皆是。那麼，你以往所檢查出來的血脂水平，到底有沒有誤差？哪些因素可能會讓你的血脂檢查結果「不靠譜」？今天，就為你說說這個話題。

不靠譜做法一：空腹檢查血脂太餓了，早上少喝一點大米粥

有些人覺得空腹體檢讓自己過於飢餓，實在難以忍受，於是就少吃一點東西，比如沒有油水、沒有青菜的大米粥等等。其實，大米粥吃下去，人體就攝入了糖類。而糖類是可以讓甘油三酯水平升高的。這個時候測血脂，結果當然不靠譜。

不靠譜做法二：頭天晚上應酬到凌晨，第二天八點就體檢

實際上，空腹檢查血脂，指的不是「不吃早飯」，而是我們在接受檢查之前，空腹10小時以上。因此，有些人為了忙工作，頭一天應酬到半夜，第二天一早去體檢，這樣的結果也是不太靠譜的。由於每個人的身體代謝情況不同，所以我們可以保守一點說，餐後10到12小時里檢查血脂，結果是最準確的。在此之前，我們最好連水都不要喝。

不靠譜做法三：檢查三天，頓頓清湯寡水

有些人為了能讓自己的體檢結果看起來更加放心，所以在體檢之前的三四天里，故以吃素，清湯寡水。這樣做固然可以在一定程度上起到降血脂的作用，但是並不代表自己真實的飲食狀況，同時其化驗結果還會蒙蔽醫生，令醫生很難做出對於身體狀況的真實判斷。因此，這是一種掩耳盜鈴的行為。正確的做法，是體檢前最後一頓飯，正常飲食，平時怎麼吃，體檢之前就怎麼吃。

不靠譜做法四：體檢之前一周大量飲酒

體檢之前一周的時間裡，我們最好不要大量飲酒。因為飲酒能明顯升高甘油三酯和高密度脂蛋白的濃度，給化驗結果帶來影響。誠然，每個人對酒的代謝能力不一。但是為了保險起見，我們在體檢之前一周的時間裡，還是對酒敬而遠之。

不靠譜做法五：生病的時候去檢查血脂

血脂檢測，一定要在自己身體狀態相對平穩的時候進行。研究發現，創傷、急性感染、感冒、心肌梗死等疾病，都會嚴重影響血脂水平。此外，女性月經、哺乳、妊娠等階段，都可能得不到準確的血脂檢查結果。所以，我們一定要在身體恢復常態的時候來檢查血脂。對女性而言，哺乳期之後三個月檢查血脂，結果是可信的。

不靠譜做法六：氣喘吁吁或者生氣的時候檢查血脂

檢查血脂之前，一定要讓自己的呼吸平穩。千萬不要爬完樓梯氣喘吁吁的時候來抽血化驗。這樣的結果，往往會有些誤差。另外，抽血之前，務必保持心平氣和，沒有憤怒、抑鬱、焦慮等不良情緒。這些負面的情緒因素，也會影響血脂水平。

不靠譜做法七：吃藥之後去檢查血脂

如果因為各種原因，使得自己在檢查血脂之前必須服藥，那麼一定要把這個現象告訴醫生。因為很多藥物，比如避孕藥、降壓藥、利尿劑、激素類藥物等，都可能影響血脂水平。如果沒有特殊要求，我們在接受檢查之前，最好不要服藥。

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