這3類男人最容易腎虛，男人千萬別躺槍！

專家指出，不堅挺是一種常見的男子功能障礙疾病，是指小弟弟不能硬起，或者勃而不堅，以致不能進行房事。那麼在生活中有哪些人易患不堅挺?下面三類人最容易被不堅挺纏上，男性朋友們可要注意了。

這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

3類人容易腎虛

1、飲酒頻繁，應酬不斷。

由於酒能讓前列腺充血，所以經常喝酒的男性最容易患上。而又會擠壓尿道，這就形成了尿等待、尿不盡等癥狀。而且本身也容易造成不堅挺。因此，應酬太多、經常喝酒的男人面臨不堅挺和的雙重威脅，必須從現在開始努力戒酒，如果小便吃力就快到醫院篩查，防止病情進一步加重。專家建議：這類人要努力戒酒，及時醫治。

2、煙癮過重。

香煙中的尼古丁能破壞精蟲質量，並造成不堅挺，其對男男子功能的戕害甚於過量飲酒。而情緒抑鬱也是不堅挺的誘發因素。所以那些常常抽煙「解悶兒」的男人要當心自己的男子功能。

專家建議，愛抽煙的男性應該馬上戒煙，長期心情不好的人可在醫生的指導下用疏肝解郁的中藥調理，同時慎用抗抑鬱藥物。因為大部分抗抑鬱藥物都有引起不堅挺的危險。

3、作息時間不規律。

經常熬夜工作的男人最容易患上不堅挺。晚間尤其是23點到凌晨1點是大自然陽氣從漸弱到漸強的關鍵時期。男性只有在夜間充分休息，才能夠補充陽氣。陽氣足，功能才會強。

長期熬夜則會讓陰陽失衡、陽氣受損。因此，每一個愛護身體的男性朋友最好都遵循自然規律，夜間11點前入睡，天亮就起床，天黑早睡覺。因此，專家建議這類人要按自然規律調整作息時間。

飲食健康腎才好

芫爆魚片

龍利魚洗乾淨。龍利魚切成片魚片放到容器中，加鹽、胡椒粉。。加料酒。加澱粉攪拌均勻。再加少許油攪拌均勻腌制10分鐘。芫荽擇洗乾淨，瀝干水。取芫荽莖切成段。起油鍋，蔥姜入鍋炒香，魚片入鍋炒。加料酒炒。加鹽、胡椒粉炒均勻關火。芫荽入鍋炒。炒均勻盛出享用。

茄香魚片

草魚肉洗凈切片。加入適量鹽，糖，胡椒粉，蛋清，生粉拌勻。起鍋，放油，下蔥姜蒜與番茄煸香。沏入開水，放入青豆煮沸。加入番茄醬，生抽，蚝油等調味品，轉中小火把青豆煮熟。與此同時，另起一鍋，把豆芽與青筍焯熟盛入碗中備用。關小火，放入魚片，注意鍋中不要沸騰，否則魚片容易煮至破碎哦。魚片變成白色後，即可倒入碗中美美地享用啦。

椒鹽帶魚

帶魚洗凈剪去魚翅，除內臟和魚血，剪成合適的帶魚段。加適量食鹽。再加入適量的料酒。澱粉裝進塑料袋裡。帶魚裝進袋子里搖一搖。抖去多餘澱粉，帶魚段放在盤子里。平底鍋放適量的油放入帶魚段。一面煎黃再翻另一面。煎透就停火。帶魚段撈出控油。擺盤撒適量椒鹽。做好啦。

蒜蓉腌茄子

將茄子去掉茄子蒂和把洗乾淨,然後放入蒸鍋蒸熟，用筷子一紮熟了就可以，千萬不要蒸的太爛糊；蒸好的茄子放涼備用；將大蒜放入蒜罐子中放一勺鹽搗成泥狀；將香菜也切成細末放入蒜泥中拌勻；取一個蒸好晾涼的茄子，豎著剖開一面（另一面是完整的），然後在茄子里抹上一點鹽，然後取一小勺混合好的蒜泥放進去包好，其餘的茄子也以同樣的方法做好；將包好的蒜茄子放入保鮮盒中一層層擺好，每一層都要在撒一層鹽，然後蓋上蓋子，放置2個小時後就可以吃了。做好啦。

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