研究23：?生活，變化與應激 | 《改變心理學的40項研究》| 心理學與我們的生活 No.156 | 優才心理板塊

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本書的獨到之處在於填補了心理學書籍和心理學研究之間的溝壑，從歷史的角度展示了心理學史上最有名的40項研究。既適合於初學心理學的人，也適合於那些從事心理學事業、應用心理學的人。

生活，變化和應激

《改變心理學的40項研究》連載

每個人都知道應激這一概念。對大多數人而言，應激是一種令人不快的、消極的情緒體驗。儘管給應激下定義並不容易，但我們可以從這樣一個角度來看待它，即應激是情緒的極端形式。以此而論，極度的恐懼、憤怒、悲哀，甚至是快樂都可能產生應激。請思考一下你最近一次處在應激狀態下的情形：這種狀態可能持續幾個小時或者幾天。例如，你不得不搬到一個新的城市去住，你必須打一場官司，你與另一個人的關係出現了危機，你換了一種工作，或是失業了，或正經歷著其他使你倍感壓力的變化。你明白我所指的應激狀態——它往往持續一段時問，而你則不得不時時應對它。你會如何面對應激狀態？你能得心應手地應對它嗎？你是否發現它正威脅著你的健康？

應激與疾病的關係是本節，也是托馬斯·霍爾姆斯與理查德·瑞赫的這篇著名論文所關注的焦點。請仔細思考並回答以下問題：你認為應激與疾病有關嗎？我敢打賭你會非常自信地回答：「是的！」但是，如果我在二三十年前向當時的人們提出同樣的問題，僅有一小部分人會給出肯定的回答。與此同時，在過去的二十多年間，心理學界和醫學界的研究人員共同合作，已為應激與健康之間存在相關提供了非常有力的證據，並且他們已在認識和干預應激狀態方面做了大量的工作。在行為科學領域，關注該問題的人被稱為健康心理學家。你是否注意到刊登霍爾姆斯和瑞赫這篇文章的雜誌主要是關注心身疾病的？心身疾病是主要由心理因素而非生理因素所導致的健康問題。這些疾病是真實存在的，其不適感和疼痛都是臨床上的真實癥狀。我們不應把心身疾病患者與那些幻想自己正遭受著疾病折磨的疑病症患者混為一談。

健康心理學家所做的很多研究業已證明：

在生活中，當人們必須做出某種重大的內在心理調整，以適應某種外部變化時，其患病幾率將相應地上升。

我們將這些外部變化稱為生活應激。生活應激的程度會隨時間而變化，或許在過去或現在的某一段時間內，很多變化接連發生，而在另一些時候，你的生活狀態則保持相對穩定。生活應激還存在著很大的個體差異，在生活中你所遭遇的變化的多少與別人所遭遇的並不相同。因此，如果我問你在過去的一年裡你經歷了多少生活應激時，你將如何回答？很多？不多？還是中等？這些模稜兩可的判斷對那些致力於研究應激與健康之間關係的科學家們來說是沒有多大用處的。所以，對於該領域的研究人員而言，必須回答的一個重要問題是如何測量生活應激？

顯然，研究者不可能把人們帶到實驗室里，使他們面對生活應激事件，並使某種疾病在短時間內發生。首先，這種做法是不道德的；其次．它也不可能代表應激在真實生活中發揮作用的過程。為了解決這一難題．霍爾姆斯和瑞赫決定編製一個書面量表以測量生活應激。他們認為，以前對一個人的應激水平的測量嘗試僅僅停留在確定應激事件的數量和類型。他們提出我們應沿著上述研究路線繼續探索以尋找一種測量各種生活應激事件所導致的不同應激程度的方法。這一觀點背後的真正意圖是：如果能編製出這樣一種測量工具，那麼它將把某個人的生活應激換算成一個分值，並將這一分值與他（她）的健康狀況聯繫起來。

1

方法

霍爾姆斯和瑞赫根據他們的臨床經驗，編製了一個由43項生活事件組成的量表，這些事件一般能使人們達到應激狀態，因為它們均需要人們做出心理上的調整來加以適應。研究者將量表分發給394名被試，要求他們給量表上所列出的每一項應激事件打分。以下是施測時研究者讀給被試聽的部分指導語內容：

「在你打分時，請利用你已有的經驗作答。這些經驗指的是你的個人經驗以及那些你從別人那裡學來的經驗。有些人比別人能更好地適應周圍的變化；有些人只對特定的應激事件難以適應或易於適應。因此，對於每個應激事件，請你給出你認為適應它所需要的平均水平，而盡量不要以極端情況打分——在表中我們已給『結婚』賦了一個任意值500，在你評估其他的生活應激事件時，請問一問自己：這件事所需要做出的調整是比『結婚』更多些還是少些？所要花費的時間是更長些還是更短些？」

然後讓被試以結婚的500分為參照給每項生活應激事件打分。如果他們認為某項生活應激事件比結婚需要的調整更多，那麼，該分值將比500高，反之亦然。最後，研究者將所有被試給每個條目所打的分數加以平均，然後再除以10，從而得到各項應激事件的分值。

該研究的方法極為簡單和直接。這一研究的重要性和價值在於測量所獲得的結果以及該測量工具的應用，這一測量工具被稱為「社會再適應評定量表」（簡稱SRRS）。

2

結果

不難發現，「配偶的死亡」被列為應微程度最高的生活事件，而「輕微觸犯法律」則被評定為應激程度最低的事件。仔細閱讀這些條目，你會發現有兩項條目已不適用於當今社會，我們必須對他們做出重大調整以反映自1967年以來所發生的經濟變化，這兩項就是「抵押貸款超過1萬美元」和「抵押貸款不足1萬美元」。你可能還會注意到並非所有的條目都是消極的。根據霍爾姆斯和瑞赫給應激下的定義像聖誕節、結婚，甚至是一次休假都可能產生應激狀態．因為它們同樣需要人們在心理上進行一定的調整。

為了檢驗評定的一致性，研究者把被試分成很多小組以便求出不同小組評定結果間的相關。研究者從多個維度對被試的評定結果進行比較。這些維度包括：性別（男、女），婚姻狀況（已婚、未婚），教育程度（受過高等教育、未受過高等教育），種族（白種人、黑種人），社會經濟地位（較高、較低），年齡（青年、老年），宗教信仰（有、無）等等。結果顯示，各組之間，相關係數都很高，這表明被試評定結果的一致性很高。這就意味著霍爾姆斯和瑞赫可以非常自信地下結論說：「社會再適應評定量表」適用於所有人並且它的準確性相當高。

3

討論

霍爾姆斯和瑞赫在他們的討論中指出，所有列入「社會再適應評定量表」的生活應激事件都有一個明確的共同主題。他們解釋道，每當這些應激事件在生活中發生時，都需要做出某種程度的調整、改變或應對。他們寫道：「需要特彆強調的是，所謂的調整是指在現有的穩定狀態的基礎上的調整，而不是在心理意義、情緒、社會願望上的改變」。這就是為什麼某些條目對一些人是積極的，而對另一些人而言卻是消極的了，但不管是哪種情況，應激狀態總會產生，而改變也總是必須的。

請注意，這篇論文所介紹的是一項運用「社會再適應評定量表」所進行的研究。如果你想親身體驗一下的話，只需查看下面的條目表，並圈出最近一年在你生活中所發生的生活事件。每項生活事件都被賦予了一定分值，這一分值被稱為「生活變化單元，然後計算你的生活變化單元總分，便能估算出你當前所面臨的生活應激水平。現在請用一點時間來算算你的分值。如果你己經做完了這個測驗，有沒有覺得好像缺少了點什麼？一點沒錯，所缺少的正是這一分值的意義，也就是你得到的這一分值對你的鍵康意味著什麼。畢竟這才是研究者們編製該量表的真正目的。

霍爾姆斯和瑞赫並沒有止步於「社會再適應評定量表」的編製，而是或繼續合作或獨立研究，試圖找出人們的生活應激分值與患病幾率之間的關係。

4

後續研究

在20世紀60年代末期，「社會再適應評定量表」作為一種檢驗應激與疾病之間關係的工具為很多研究者所使用。該量表的價值在於它能夠根據人們的生活變化單元分值對疾病進行預側。

早期的研究是讓幾千人填寫「社會再適應評定量表」，同時讓他們報告自己的既往病史。圖 6.1用圖表的形式描述了這些研究發現。在另一項對2500名海軍軍人所做的測量中，研究者用「社會再適應評定量表」記錄了他們在上船執行任務前6個月的時間內生活變化單元的數量。在此後的海上執行任務的6個月期間，生活變化單元量低於100的軍人平均患病1.4次；生活變化單元介於300～400的軍人平均患病1.9次；而那些生活變化單元量在500～600的軍人平均患病2.1次。多年以來，這些研究連同其他一些研究都給予霍爾姆斯和瑞赫的觀點以廣泛的支持，也就是說．「社會再適應評定最表」在預測與應激有關的疾病方面是有效的。這些研究發現也將使你明白，你的量表得分究竟意味著什麼。

你的分值（特別是當它較高的時候）可以作為你在生活中所處的應激水平的一種指標，同時它也可以表示這於應激對你的身體健康將有多大的危害。不過，在你開始擔驚受怕之前，已經有人對「杜會再適應評定量表」及其預測疾病的能力提出了中肯的批評。對此，我們有必要進行一些討論。

5

批評意見

從霍爾姆斯和瑞赫編製了「社會再適應評定量表」以來，引起很多研究者對該量表的準確性及其應用價值的關注。其中受到批評最多的一個問題是：「社會再適應評定量表」既包括積極的生活事件，也包括消極的生活事件，而且這些生活事件中既包括那些個人可以控制和選擇的事件（如結婚），也包括那些你無法控制的事件（如一個朋友的去世）。有研究已經表明，那些屬於突發性的、消極的、不可控制的生活應激事件比那些積極的、可控的生活應激事件對疾病更有預測力。

還有一些研究者認為「社會再適應評定量表」是有缺陷的，因為它沒能考慮不同人對某一特定生活應激事件會有不同的解釋。例如，退休對某個人或許意味著其職業生涯的終結和被淘汰出局；但對另一個人而言，則可能意味著擺脫了單調枯操的工作而重歸自由。有研究者建議說，一個更精確的量表應允許人們檢驗某一生活應激事件並能用更嚴格的方法為此應激事件評定出更精確的分值。

此外，該研究計算量表得分與疾病的相關的方法也受到了質疑。經過嚴密的統計分析後發現，生活變化單元值對疾病的預測力是相當低的。事實上，它只佔導致病人患病的全部變異因素的10％。換句話說，如果你對1000個人進行測量，並了解在以後6個月的時間內是否有人患病，但事實上，在這期間會有很多變異因素導致人患病或是不患病。如果他們全都完成了「社會再適應評定量表」，你將發現在所有可能導致健康問題的因素中生活變化單元量僅占其中的10%。這一數字從統計學上看，已能說明生活變化單元量與疾病存在的顯著相關。但這也說明「社會再適應評定量表」無法對疾病進行很好的預測。從另一個角度看，如果你知道了某人的生活變化單元量，你對此人未來健康狀況的預測當然比你沒有掌握該分值時更準確些，但也僅僅是好那麼一點點！

你或許會問，既然「社會再適應評定量表」受到了如此嚴厲的批評，為什麼它仍然那麼重要，它仍然被收錄到這本書里呢，這是一個非常好的問題。不要忘了，心理學歷史上的很多突破性成果後來都被人們證明有這樣或那樣的缺陷，但這並不會削弱它們對我們有關人類行為的看法所產生的巨大影響。至於霍爾姆斯和瑞赫的工作，儘管它自身存在局限，但「社會再適應評定量表」作為一種廣受歡迎的應激研究工具，其重要地位在自它問世以來的三十多年間一直沒有動搖過

6

近期應用

儘管其他測量應激的工具正在編製的過程中或已經被編製出來，「社會再適應評定量表」仍然經常被研究者所採用。在本書的這一版出版之前，我們對1997年至2000年中旬引用霍爾姆斯和瑞赫的量表的所有研究進行匯總，總數竟達367篇！這足以證明該量表的受歡迎程度。在本書的其他研究中，僅有一項研究的受引用頻率比此項研究高。（參見「人格」一章中對羅特研究工作的討論）此外，與霍爾姆斯和瑞赫的「社會再適應評定量表」相似的統計數據，在最近20年間幾乎年年可以見到。可見，在此要尋找幾個有代表性的研究作為「樣本」進行探討，現在看來也不太可能。因此，我們只能簡單提及一些最近利用「社會再適應評定量表」在許多其他領域所做的調查研究。

一項借鑒「社會再適應評定量表」的研究考察了老年人的生活應激及其應對較高受傷幾率的能力之間的關係。研究者比較了111名髖關節骨折的病人和一個近似的髖關節未受損傷的老年人群體。結果發現在生活變化事件的數量與髖關節骨折之間存在顯著的相關。因此，你不難發現，生活應激不僅能預測疾病，而且還能預測各種無論是由疾病還是由受傷引起的所有身體狀況的變化。

在一項涉及2700名魁北克政府工作人員的大規模研究中，研究者使用了「社會再適應評定量表」，檢驗了白領工作人員的藥物濫用和應激之間的關係。研究結果的確不出所料，即二者之間確有關係。研究者發現，甚至在控制了其他可能的因素，如社會支持、年齡、性別、受教育水平、收入、職業、酒精攝入量和體育運動的情況下，在精神類藥物（如大麻、可卡因）的使用與工作應激之間仍存在統計學上的顯著相關。

最後，一項重要的跨文化研究探究了把西方對應激的定義和理論應用於其他不同文化中的效度問題。以印度為例，作者發現，甚至「是『應激』這個詞就很難翻譯成其他語言，這向研究者提出了一個如何在非西方文化中使用『社會再適應評定量表』的問題」（第25頁）。作者進一步指出，如果我們將「社會再適應評定量表」中所描述的西方對應激的定義強加給其他文化的人們，那麼我們便無法為世界上大多數人提供一幅有關應激的本質和體驗的確切圖景。例如，對於那些處於集體主義文化中的人們（如印度人、日本人或以色列人）而言，集體的利益高於個人的利益；和誕生「社會再適應評定量表」的西方個人主義文化（如美國人）相比，或許他們感受到的生活應激更少，也可能將另一些完全不同的生活事件看做應激之源。

其他應用「社會再適應評定量表」的專業論文涉及諸多方面，其中包括（但並不僅限於此）：吸煙、免疫反應、創傷後的應激失調、警務人員的職業倦怠、虐待兒童、乳腺癌、糖尿病、醫學院考試合格率、慢性病、海灣戰爭對參戰軍人的配偶和孩子的影響、HIV感染及文滋病、自然災害的心理影響、離婚和衰老等等。

7

結論

儘管應激確實與疾病有關但二者之間的關係是相當複雜的它不是一個簡單的問題。瑞赫本人曾建議．為了預測心身疾病，除了使用簡單明了的生活變化單元量外，發生在每個人身上的一些其他因素也應加以考慮：

1

過去，你曾經歷過多少應激事件。

2

你的應對技巧：也就是說在生活中的應激階段，你的心理防禦能力如何。

3

用於抵禦你無法在心理上應對的應激事件的生理系統（如你的免疫系統）如何。

4

你是如何面對你的疾病的（如積極鍛煉以求早日康復尋求醫療幫助等）

心理學與醫學經過通力合作，正在逐步破譯導致疾病的心理因素。心理學和醫學已達成了一項共識：成功地治癒疾病必然涉及一個完整的人的兩個方面——生理和心理。

延伸閱讀：

九寨溝地震前後對比，這樣的九寨你還認識嗎？ 讀圖 No.352

總有一些意外，不知道什麼時候突然到來

總有一些美景，不知道什麼時候突然消失

2017年8月8日21時19分，7.0級地震突襲

震碎了那個風景如畫，山水奇幻的地方

視頻來源：@華西都市報

九寨溝

曾經

這裡被人們稱為人間瑤池

有108個瑰麗若寶石的海子

海子里的水澄澈透明、顏色多變

曾經

這裡被看作打翻的調色盤

有楓紅葉金的斑斕山色

有彩林、疊瀑、翠海

盛放著世間最美的顏色

曾經

這裡也是上帝的後花園

樹在水中生，水在樹中流

人間天堂，童話世界

曾經

這裡四季景色各異

無時無刻不讓世人為之驚嘆

春時嫩芽點綠，瀑流輕快

夏來綠蔭圍湖，鶯飛燕舞

秋至紅葉鋪山，彩林滿目

冬來雪裹山巒，冰瀑如玉

世人都道：

瑤池本是在人間，堪笑凡夫安學仙。

有路天堂通九寨，此中仙境任盤旋。

而如今

一夜之間

這些美麗的景色，都離我們遠去

如今的九寨溝，放眼望去，滿目瘡痍

路面破碎

碎石遍地

澄澈的水面變得污濁

橋樑塌陷

海子流失

特別是火花海和諾日朗瀑布

嚴重垮塌，以後可能再也見不到了

再見了，火花海

8月9日九寨溝管理局發布災情通報稱：

火花海出現長50米、深約12米、寬20米的決口

景點受損嚴重！

山體垮塌，水體流失

並裸露出海底泥土和樹根枯木

這就是現在的火花海

可你還記得它曾經的樣子嗎？

湛藍色的水面上波平如鏡

彩林環繞之下

就像是一塊通透的翡翠！

每當晨霧初散，晨曦初照時

湖面會因為陽光的折射的作用

似有朵朵火花燃燒

星星點點，跳躍閃動

因此得名火花海

一灣淺水，靈動而有生機

碧藍中又帶有層次

一年四季，變化無窮

湖水純凈的彷彿毫無塵垢

水上水下，虛實難辯

夢裡夢外，如幻如真

by：@海賊8901

一到秋日

樹的顏色在變

水的顏色也在變

濃妝淡抹皆相宜

就如一幅幅難以臨摹的畫卷

攝影by：蕙質蘭心的獅子座

它就像九寨溝最純凈的一塊寶石

轟轟烈烈地隕落了

即使你再扼腕嘆息，也無法挽回

只能道一聲：再見了火花海

你若也不舍這九寨天堂

可否選擇再次歸來？

再見了，諾日朗瀑布

同樣無法挽回的

還有諾日朗瀑布

8月10日14時30分左右

九寨溝景區內最美的景點之一

諾日朗瀑布發生垮塌……

此情此景，讓人心痛！

這可是中國大型鈣化瀑布之一

也是中國最寬的瀑布啊！

曾經還被中國國家地理雜誌社

評選為中國最美的六大瀑布之一！

即使你沒去過，也一定見過

因為1986年版的電視劇《西遊記》

片尾就是在這裡拍攝的

看著西遊記長大的我們

對此應該不陌生的

在遊客和攝影師的鏡頭中

它永遠是那麼偉岸磅礴

氣勢非凡

滔滔水流自諾日朗群海而來

經瀑布的頂部流下

如銀河飛瀉，聲震山谷

南端水勢浩大，騰起蒙蒙水霧

早晨陽光照耀下

常可見到一道道彩虹橫掛山谷

使得這一片飛瀑更加丰姿迷人

瀑布對面建有一座觀景台

站在台上，瀑布全景盡收眼底

秋季時，山谷坡地，萬紫千紅

諾日朗瀑布在一片片紅葉、黃葉之中

分成無數股細流，飄然而下

在秋色、雲霧的襯托下

化成了一幕波瀾壯闊的畫面

而如今，隨著大地的一次晃動

美景成了絕響

人間再無此景

再見了！諾日朗瀑布！

人們都說

九寨溝是大自然創造出來的美景

如今又被大自然收了回去

它曾經以精緻的面容

展示自己靈動的魂魄

用無數個絢麗的春夏秋冬

告訴我們旅行的意義

而今，又用一次災難來告訴我們

越是美好的事物越是短暫

必須學會珍惜

珍惜每一處風光與自然

珍惜每一寸韶華與光陰

珍惜每一個愛人與親朋

珍惜每一次相遇與別離

我們永遠無法預知災難的到來

也永遠無法預知生命的長短

有些風景，來不及去看就已消失

有些人，來不及去珍惜和回報就已不在

過好當下的每一天

愛好身邊的每一人

去走遍心心念念的每一個詩和遠方

去完成的念念不忘的每一個渺小夢想

願九寨溝挺住

早日回歸寧靜與美麗

無論何時，我們都在一起

我們一起約定

去看你最美麗的風光！

願九寨人民挺住

早日重建美好家園

無論何時，我們都在背後

誠心祈禱與祝福

盡上自己微薄之力！

也願世間每個善良而溫暖的你

珍惜生命中的每一天

成為更加美好而強大的自己！

精選留言：

雨巷一金太陽同步英語

創傷暫時的 不要宣傳負面的東西 我認為是九寨累了 痛了 要休息一段啦!

2天前

55

滴滴小雨BG6SEX

讓它休息一會兒，它會還給大家更大的奇蹟。

2天前

44

鍋巴小朋友

真的覺得好痛心！幸好我在前年已經去過了，不然這輩子都會覺得遺憾的！有時候真的要學會珍惜，學會活在當下，不要總是奢望明天，後天！因為，有可能你根本就沒有明天甚至後天

2天前

39

左可

自然美也許超越了我們認知的美，時間會證明一切。

2天前

35

許少

九寨，等你歸來～

2天前

25

陽光

沒去過，可惜了啊！

2天前

25

悠然

都是自然給予，也許明天更美

2天前

25

慕思

祈福！願安好

2天前

21

阿芳

要愛護自然，愛護九寨溝才是對九寨溝最好的保護！

2天前

19

戴國威

還是先關心關心受災群眾吧

2天前

18

Joyce

九寨溝的美，永遠那麼美，我拍婚紗照記錄下來了她的美，她會好起來的，加油！

2天前

14

U ni q ue 丶

想起了劉亦菲版神鵰俠侶的外景。

2天前

14

左可

我是第100贊幸運贊友

2天前

12

鴻錦 · 燕公子

地震、海嘯、火山噴發等等自然災害對於地球來說，就像走路、站立、坐卧對人一樣，時間久了，就需要換個姿勢，讓身體更舒服，泄掉固定姿勢長久保持的力道。雖有傷害，也是天生劫數！地震過後，重新演化，會有更驚艷的風景再現，無需過份悲天憫人

昨天

11

irene

今夕何夕！

2天前

10

悠然

真么晚沒睡？小編辛苦了

2天前

8

作者回復

謝謝

2天前

9

Sugar s Life

良善能感動天地。 人心如果醜陋到了一個極點蓋亞只能怒了！

2天前

9

pawpaw

2天前

8

三五

自然的美總比人工改建的美來的純樸，失去的同時也肯定會得到。拿那些單反相機拍攝後期再P過的景色來跟直接手機拍攝的照片比較實在是過度誇大的表現。地震原本就是地球的自然表現，沒有這表現也不會有現在的很多美景。只要人類生命不受到傷害，為現在自然失去的那些追憶不如再去發覺更多的美麗。看看那些為搶險救災的人民軍隊，看看那些為災區送出援助的人們，那才是最美的一道風景線

2天前

7

忘了隱藏

西遊記片尾是在珍珠灘瀑布

昨天

7

吳暢

大自然的力量不是人能夠揣摩的，原先美麗的九寨溝是大自然形成的，地震後的九寨溝也是大自然造成的，指不定沒過多久九寨溝會出現更美麗的風景呢！！

昨天

6

玲

九寨溝的美主要是水，等下雨了，假以時日，水多了，大部分景觀還是會恢復的，剛地震完肯定水是渾的，哪有這麼著急？諾日朗瀑布就不好說了，說是垮塌了？到時候再看吧。讓九寨溝好好休整一段時間，它太累了。

昨天

5

天空之城

一直懷疑，是三峽水庫誘發的地震。

昨天

4

郭大粟

還沒去過……總覺得九寨溝就在那兒，它不會跑的……

昨天

4

善忠

依舊很美，這種照片就像美女用美顏相機和真人的區別。美照有幾個是真實效果的？

昨天

3

楊富友

地震無情，人有情。祖國的強大，比什麼都好！

昨天

3

難以自持的笑

真心覺的心痛，後悔，曾經多次說去九寨溝玩，都因為各種原因而擱淺，，可惜世上沒有後悔葯。這些美麗景色只有在網路上看了。九寨人民加油(^ω^)

昨天

3

珷洑

九寨溝的美簡直讓人無以言表，相信自然會還原她的本色的，願災區人民安康！！！

昨天

3

x!a╰ァ妍

去九寨溝回來一個星期就發生了這樣的事

昨天

3

anonymous_ink

曾經是單反拍的、還是後期得一塌糊塗、現在是手機拍的、這樣對比有何意義？

昨天

3

(??? ? ???)曉 坤

九寨溝是大自然創造出來的美景 如今又被大自然收了回去

昨天

2

漸行漸遠

九寨本來就是大自然創造的，出現地理災害依舊大自然的力量，讓它有別樣的風韻，依舊美麗。

昨天

2

夢-顏

還沒來得及看一眼秋天的你 希望早日恢復，一切安好

昨天

2

Yuki

昨天

2

燃情時代

昔日風景如畫，如今滿目瘡痍，但我依然愛你支持你，等你重新向世人展開雙臂時，我定投入你的懷抱。加油！

昨天

2

蒼海變桑田，大自然的造化

昨天

2

海之語

自然之美的九寨溝，需要休息休養，不久將會新姿態展現在眼前

昨天

2

風中百合

原計劃今年去的，可還未成行卻已成遺憾！永遠無法再見到的美！祈福四川！祈福九寨！

昨天

2

玲姐梵大新品OUO招團隊

這世間，唯一不變的就是一切都在變化。。。

昨天

2

金風玉露

正如我多年前美好的願景…… 錯過了09年的身臨其境 如今就真的再也沒有機會去親身感受她的美麗了 願你快些修復你的傷痕，願我早日重拾你的風景秀美！

2天前

1

休息一下，美麗的九寨會回來的。

昨天

1

Fay

大自然不要把它收回去

昨天

1

_ 大大的力量。

大自然給你的，大自然也會收回的！

昨天

1

曾安 188 2680 3080

努力建設，美好家園。

昨天

1

芳

真是痛心，盼九寨美景早日歸來，本什劃近期攜家人重遊的，這下打亂了安排，不過以後無論九寨恢復如何，我還是要重遊一次，我心目中最美的天堂

昨天

1

映日荷花

心中一直的嚮往，遺憾，美如仙景"九寨"不再……為"九寨"祈福吧！

昨天

1

山風

很早就想去九寨溝一探她的魅力，並與朋友相約近期的事，滄海桑田，如今好遺憾，有些美景就再也看不到了，九寨與你相約於美麗再現之時。

昨天

1

琪貝兒

西遊記的那個瀑布應該是珍珠灘瀑布，地震一周前剛從九寨回來。有幸看到了絕版的九寨溝。

昨天

1

Y￥ume

上帝創造了它，地震卻傷害了它 願平安

昨天

1

阿腸

相信大自然的恢復能力

昨天

1

一抹藍

還未來得及領略你的美，畫中夢中的九寨。希望還有機會目睹你昔日盛景

昨天

1

豆苗的媽

真的很心疼，去年和女兒一起去的，非常驚艷的美景，善待自然善待自己

2天前

『鷹樂花園』

人們都說 九寨溝是大自然創造出來的美景 如今又被大自然收了回去 它曾經以精緻的面容 展示自己靈動的魂魄 用無數個絢麗的春夏秋冬 告訴我們旅行的意義

昨天

A婉晴

這些評論好傻逼啊！

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遠近

其實九寨美景是76年松藩平武地震後才發現的，有些海子也是地震所形成的，所以不

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??

每一次毀滅都是新的創造

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夜鷹

諾日朗瀑布很美，地震當天我還在九寨溝。

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飛翔的翅膀

沒事！還會有新的出現。至少收費不會那麼貴了！

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陳振賢(佬記)

滄海桑田易變幻，再美好的也會別去。別再貪戀凡塵，猶如過眼雲煙！

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梓宇

地震過後滿屏皆是傷痛……災害傷景可注意啊！怎麽人類還要受這種報復？

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休

帶小公舉去歐洲

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順服基督

越是美好的事物越是短暫,必須學會珍惜。這麼好的風景還沒來得及去看,已經不復存在了,

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燃情時代

我點贊正好是521因為我真的很愛你嗎

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Bobn

也許因此而使大自然得以修養生息，少了人類的紛至沓來，對於大自然未必是壞事。

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Marc ??(??ω???)

地震也是自然的一部分，只不過人把某些定義為美，順其自然好了

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強子

百十年後也許會有奇景出現，大自然就是這麼變幻莫測。

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時間空間

是大自然在漫長歲月中締造了如此美景，而大自然也從未停止過它的創造。如今也只是大自然的又一次鬼斧神工的創作。歲月會表明一切，而人類只能順應。美景不會成為絕響，而人類也一定會在天災過後重新倔強地站起來。

內容來自環球旅行，版權屬於原作者，謝謝！

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