都是吃了這些才長胖，還不戒掉一輩子都是100斤以上

你為什麼會胖？那是因為你吃的太多了！但如果你反駁說不吃東西活不下來，那隻能回答你，吃也要吃的對，胡亂吃、隨心吃真的活該長胖！不願意聽這話？那就要踏實減肥，看看有哪些東西是一定不能吃的，如果還不戒掉，真的只能一輩子都100斤以上！

1）薯片薯條油炸食物不能吃！

不管是蔬菜還是瓜果，經過油炸後基本沒有營養物質剩下來，都是一些脂肪，吃了只會讓你更加胖！像薯片薯條這些，在油炸後還會有各種調味劑。

致胖指數五顆星★★★★★

2）色素飲料不能喝！

天氣太熱來罐可樂，生日聚會來罐可樂，心情不好用可樂麻痹自己，這都是些什麼理由！你說你不愛吃肉，為什麼你還會胖？你有考慮過自己的肚腩嗎？都是喝碳酸色素飲料出來的！這裡面的糖分通常肯定絕對超標，一瓶飲料14塊方糖，真的問你還怕不怕？！

致胖指數四顆星★★★★

3）不要做食肉獸！

無肉不歡、無肉不吃飯！不管是雞肉、牛肉、豬肉、鵝肉、唐僧肉，只要是肉都長大嘴巴，這樣還能瘦下真的要點個贊！肉類是脂肪最重要和最直接的來源，如果你平常沒有健身或者做大運動量的習慣，那真的要好好控制一下你的食肉數量。

致胖指數五顆星★★★★★

4）漂亮甜食最致命！

(*@ο@*) 哇～甜甜圈好可愛、提拉米蘇好美味、芝士蛋糕就是力量！這樣的話經常能在女生的口中聽到，雖然甜食會讓人感到幸福，但你身上的肥肉卻讓你感到絕望！愛吃甜食是本命，但你沒有要消耗卡路里的決心，只能勸你戒掉它們！

致胖指數三顆星★★★

好吃的東西那麼多，為什麼都輪不到你來吃？如果還要再問這個問題，那麼只能告訴你：繼續胖下去吧，小胖妞！

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