腹肌不夠燃怎麼辦，這八個動作絕對虐暴你的肚子
健身
09-09
小夥伴們，還記得昨天給你們介紹的肌肉男神拉扎爾了么，他的腹肌可是人馬君心中相當完美並期望朝之努力的呢，你看旁邊的妹子都被他的八塊腹肌吸引了。
就問你，你想變成這樣嗎？也想擁有八塊腹肌嗎？
每天清晨起來，對著面前的鏡子，看著那八塊腹肌，想想還有點小激動呢？這殺傷力可比那些所謂的高顏值強多了。身體好，戰鬥力就強，妹子根本沒有拒絕的理由！
當你有八塊腹肌的時候，就是你懷擁妹子的時候，相信你也希望自己的女人身材好，線條美，挺胸翹臀大長腿一個都不能少。
帶上妹子一起虐起來吧，腹肌不可能一蹴而就，你們的共同鍛煉就是最大的保證！
那麼問題來了，腹肌怎麼練就才最簡單最有效呢？
想要腹肌充分燃燒，人馬君今天帶來的八個動作動圖讓你的腹肌虐到爆，還不跟著做起來!
每個動作30秒，間歇10秒，每天6分鐘做一個循環，全面練出八塊腹肌，人魚線馬甲線也是手到擒來！
最後呢，人馬君貼心的放一張腹肌速成的動作全解，共有六個動作，先跟著做就對了，反正人馬君已經在做了：）等哪天有了我會爆照的：）還請多多關注人馬君：））
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※手臂無力抱不動妹紙，你這輩子就甘心做個擼sir？
※這麼久了還沒練出腹肌，那這九個動作是得跟著做做了
※九種鍛煉腹肌的方法，是男人就要把它做完
※你要是能有他這樣的身材，還擔心找不到女朋友嗎？
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