秋季易發心腦血管病，這3種食物能預防，最後1個偏方多數人不知道
秋季是心腦血管病發病校高的季節。氣候變化的冷刺激會使交感神經興奮。毛細血管收縮，引起血壓增高，心臟負荷加重，腦缺血等問題。另外，秋季氣候乾燥，體內水分消耗過大，血液黏稠度增加，血流緩慢，易導致腦血管病發生。
這裡介紹3個偏方來預防心腦血管疾病：
①洋蔥155克，豬肉50克，醬油、鹽、油、味精各適量。將植物油少許倒入鍋內燒至八成熟，放入豬肉煽炒，再將洋蔥下鍋和豬肉同炒片刻，倒入各種調味品長炒一會兒可食用。
②茄子200克，鹽、醋、醬油、味精及香油各少許。將茄子洗凈去皮切成片或細絲，用鹽、酣、醬油腌半小時，再加入味精、香油拌勻即或。
③魚鱗羹預防心血管病。魚鱗 (魚的種類不限) 若干，吃魚時不要將魚鱗扔掉，可將其洗凈、搗碎，用文火熬成膠狀，配以適口作料，待涼即成魚鱗羹。
心血管疾病表現為：數日或數周有乏力、頭暈、煩躁、胸部不適、活動時心悸、心絞痛或心絞痛發作頻繁、劇烈、持久的情況。有心血管疾病癥狀者應認識自身存在的心血管病危險因素，實行自我保健，對自己的健康負責。積极參加健身運動，維持良好的血液循環，以減緩肌肉萎縮，防止肥胖，增強心臟功能。
以心率為例，如70次/ 分，經過運動鍛煉可以減到60次/分，表面看也許與以前沒什麼差別，每分鐘只減少了10次心跳，可是在一年間就減少了50萬次心跳。健身鍛煉有益心臟健康，最有益的鍛煉項目是大步行走。身體的局部鍛煉 (如啞鈴、拉簧) 則對心臟無甚益處。
另外，戒除不良嗜好與不衛生習慣，保持健康的生活規律與方式。有個人的文化興趣愛好。堅持低脂膳食，改變高脂肪飲食習慣。飲食要多樣化，保持體內酸鹼平衡。每天要堅持喝奶，牛奶中所合鈣質最適宜吸收利用。飲食清淡有益於心臟和血管。每年要做體檢，得到健康指導，也利於早期發現病患。老年患者最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸、復方丹參滴丸等藥物，以各發病時及早服藥。
