堅持是一種品格—跑步一年的心得

幾乎每個清晨，我都會在李滄路小學慢跑40分鐘左右。從最初的2KM到現在的5Km，每次都是汗流浹背，那叫一個爽。原本想著跑著玩玩，沒想到漸漸上癮了，習慣了，遇到天氣不好都感覺（功課）落下了，渾身不自在。

經過一年的時間，體重由原來的108斤降到了100斤，雖然體重沒下來多少，但是氣色好了，皮膚緊緻了，睡眠質量更高了，倒頭就睡，跑步真是好處多多呀！

運動不光能控制體重，更重要的是身體更健康了，平時的小感冒都不用吃藥了，跑跑步出處汗就好了。

雖說已是不惑之年，也不是運動員出身。第一次比賽是跟來跑大部隊參加的5KM迷你跑；第二次是蒙牛太空10Km跑，我用了59分57秒，每超過一個跑友，我就感覺自己又年輕了幾歲。

今年11月，我還有一個小目標，就是參加家門口舉辦的青島國際馬拉松，我報了人生中的第一半馬，希望能順利完成。

想要更健康，更自信的你，一起來加入我們來跑健康跑團吧！跟帥哥、靚女們一起跑出嶄新的自己吧！

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